壓力大引牙痛，叩齒操可緩解

當人們遇到牙痛的時候，那種疼痛感，往往是讓人非常難以忍受的。那么對于牙痛這個棘手的問題，我們該怎樣做才能預防呢？這個其實并不困難，下面的叩齒操便是能夠解決牙痛。

壓力大可導致牙痛

同時，醫生也說明，當代社會環境下，人們工作繁忙，精神壓力較大，這就容易加劇牙周病的病情。過大的精神壓力與牙周病通常處于一種惡性循環之中。因此，一旦發現牙齒疼痛，及時就醫治療才是明智之舉。在治療牙病的時候，醫生的原則一般是保留患牙，即使患牙已經成為病灶，也是在消除病灶的基礎上，盡量保留。

簡單叩齒操預防牙痛

牙科專家稱，“叩齒”：可以疏通上下顎的經絡，包含任脈、督脈、胃經、大腸經等，也能強化臉頰肌肉，使面頰豐潤緊實而不下垂，又能幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收功能，預防牙齦退化、牙周病等牙齒疾病。

方法如下：早晨醒來后，先不說話，閉目叩齒數次，一般以30次為佳。然后用舌頭貼著上下牙床、牙面來回攪動幾次。當感覺有津液（唾液）產生時，不要咽下，繼續攪動，等唾液漸漸增多后，開始用唾液漱口（也叫鼓嗽）30次左右，患牙一側著重多漱幾回。這樣按照叩齒、攪舌、鼓漱的步聚反復3次即可。當感覺患牙部位不舒服時，就多漱幾回。