牙疼的預防和保健

牙疼的預防和保健

正確刷牙

這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙方法：豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷；刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，并持之以恒。

合理飲食

甜食，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、餅干和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝后產生的有機酸致齲性很強。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。

定期檢查

由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺，直到出現疼痛癥狀時我們一般才到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。因此，醫生建議定期檢查牙齒，發現齲齒及時治療。

定期潔牙

據臨床統計，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎癥繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。