牙齦出血小心是牙齦炎

1、要做到早晚刷牙，每次刷牙不少于三分鐘，刷牙方式合理，最好能夠按照BASS刷牙法來，同時，盡量用牙線來清潔牙縫衛生，并且要定期進行潔牙。

2、有條件的朋友可以用漱口水幫助清除牙垢，讓口腔保持清新。

3、盡量少抽煙少喝酒，這樣可以讓牙齒的維生素和礦物質避免流失，讓口腔長久健康。

4、可以用不太尖銳的物品來刮舌頭，將舌頭上的殘留的物質刮除干凈，這樣能夠保持整個口腔的清潔。

5、有出現牙齦痛、牙齦出血、口臭、牙齒松動等情況的朋友應該盡早找醫生治療，因為這可能是牙齦炎的征兆。