生活中如何預(yù)防口臭才有效?

口臭雖然不是一種單獨的疾病，但它往往影響社會交往，給患者帶來沉重的精神負擔，過分傷感、自卑和不安?？诔艋颊邞?yīng)注意以下幾點：

1、不論口臭的主因是什么，良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的，要十分注意口腔衛(wèi)生保健，進行定期的口腔檢查和全口牙潔治；用牙線清潔食物殘渣；每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時用一些漱口液；用牙刷或?qū)ｉT的舌刷刷除舌苔。

2、戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物。