老年人警惕牙齦萎縮---護(hù)齦很重要

人在上了年紀(jì)以后，身體機(jī)能都會(huì)有著明顯的退化。很多地方都會(huì)有“縮”水，比如肌肉、個(gè)頭。但是有一個(gè)位置卻是相反的，那就是口腔內(nèi)的牙齒卻好像變長(zhǎng)了，特別是門牙尤為明顯，看著很顯眼。

專家介紹說(shuō)，其實(shí)這不是牙“長(zhǎng)”大了，而是牙齦萎縮了，牙根部露出更多，整個(gè)牙就會(huì)顯得比年輕時(shí)更長(zhǎng)。有研究顯示，門牙的平均長(zhǎng)度一般在10—12毫米，年老后，這個(gè)數(shù)字可能會(huì)增長(zhǎng)到15—17毫米。

雖然年齡增長(zhǎng)是導(dǎo)致牙齦萎縮的原因之一，但有些疾病也會(huì)加重這種情況，如牙周炎、牙結(jié)石、牙齦炎、牙齦膿腫等牙病，以及糖尿病、貧血、維生素C缺乏等。因此，必須提前做好預(yù)防，否則就不僅僅是牙齒“變長(zhǎng)”，牙齦萎縮還會(huì)使裸露的牙齒對(duì)冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，并加速牙齒松動(dòng)。一旦牙不好，胃口也會(huì)受影響，健康長(zhǎng)壽同樣變得困難了。

專家表示，不管是年老造成的牙齦萎縮，或是牙病導(dǎo)致的，都可以預(yù)防。其中最重要的就是要注意口腔衛(wèi)生及正確的刷牙方式。至少每天早晚兩次刷牙，實(shí)在來(lái)不及，也必須用漱口水或茶水代替清潔口腔；用軟毛環(huán)形牙刷、毛頂端要圓鈍一些；刷時(shí)沿牙縫，顫動(dòng)豎刷，最好刷毛與牙齒成45度角；剔牙時(shí)，最好不要使用牙簽，牙縫小的用牙線，大的用間隙刷；為防牙病，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療，半年至一年就應(yīng)該洗一次牙。

溫馨提示：老年人生活中在晚上睡前刷牙后，將右手食指放在牙齦相應(yīng)的口外皮膚上，由左至右、由上至下按摩各個(gè)部位的牙齦，按摩方向是上牙向下、下牙向上，輕輕按揉各50次，也可以做小圈狀旋轉(zhuǎn)按摩。牙齒內(nèi)側(cè)的牙齦，可用舌抵住牙齦，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。也可以，洗凈手并漱口后，將左手食指放在口內(nèi)牙齦上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋轉(zhuǎn)或前后移動(dòng)按摩各50次。注：若有條件，可戴消毒指套按摩。平時(shí)多吃富含纖維的蔬菜（如芹菜）或質(zhì)地堅(jiān)實(shí)的水果（如蘋果）等，可對(duì)牙齦起到按摩作用。尋醫(yī)問(wèn)藥祝天下老年人牙好，胃口好，身體健康長(zhǎng)壽！