這些都是誘發牙周炎的因素

口腔衛生、不良的刷牙習慣都是引起牙周疾病的因素，那么，我們該如何預防牙周炎呢？下面介紹有效預防牙周炎的3個方法。

牙周炎的誘發因素

1、吸煙等理化刺激。流行病學的調查顯示，白斑的發生率與吸煙史的長短及吸煙量成正比關系，每日吸煙支數×吸煙年數>400支/年，發生白斑的危險度增加。吸煙與白斑發病關系密切。喜飲烈性酒、食過燙或酸辣食物、嚼檳榔等局部理化刺激也與白斑發生有關。

2、微量元素。研究發現，機體中的微量元素錳（Mn）、鍶（Sr）和鈣（Ca）的含量與白斑發病呈顯著性負相關，其中Mn的含量與內斑的關系更為密切。Mn與酶的形成有關，而白斑的發生與組織代謝異常有聯系。

3、微循環改變。白斑患者黏膜病損處存在微循環障礙，在使用活血化瘀方法治療，改善微循環狀況后，病變緩解或消失。因而考慮白斑與機體微循環狀況有關。

4、易感的遺傳素質。應用染色體技術方法，研究牙周炎患者、正常人、口腔癌患者的姊妹染色單體交換（SCE）率。白斑與口腔癌患者SCE頻率高于對照組；自斑患者（特別是不抽煙者）的SCE頻率高于正常人，提示某些白斑患者的染色體不穩定性增加。

5、脂溶性維生素缺乏。上皮代謝與維生素關系密切，維生素A缺乏可引起黏膜上皮過度角化。維生素E缺乏能造成人皮膚的氧化異常，使之對刺激敏感而易患白斑。

有效預防牙周炎的3個方法

1、注意口腔衛生、徹底去除牙石及不良修復體、充填體等刺激物，保持口腔衛生，要養成刷牙的良好習慣。刷牙能消除口內食物殘屑、軟垢、部分牙面上的白菌斑。可是在日常生活中有些人沒有掌握良好的刷牙方法，認為機械的刷幾下即可。

2、加強鍛煉，提高健康水平，積極治療全身性疾病。防止牙周病的發生，預防牙周病，在于我們日常生活中注意保持口腔衛生，消除局部刺激因素，掌握正確的刷牙方法和合理的使用牙簽及牙線等。

3、叩齒、早晚按摩牙齦，還有就是刷牙的方法也需要注意改進的，有的人群中還習慣采用橫刷法，這樣不僅沒有清潔牙齒，反而損傷了牙體和牙周組織。我們要采用縱刷法，順著牙間隙上下垂直拂刷，即能達到去除食物殘渣，按摩牙齦的目的。