可以止牙痛的幾個食療方

大多數牙疼是由于個人不注意口腔衛生而導致的各種牙齒疾病所致，養成良好的口腔衛生習慣，對于預防牙齒疾病具有積極作用。

四種粥告別牙痛

牙痛食療方一：咸蛋蠔豉粥

咸鴨蛋2個，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。

牙痛食療方二：蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

牙痛食療方三：皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋2個，水發腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

牙痛食療方四：牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。

牙痛要怎么預防

1、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。

2、發現蛀牙，及時治療，以防小“洞”不補，大“洞”吃苦。

3、潔牙，通過定期的潔牙，不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達到早發現早治療的目的。在發達國家，人們往往每年要做一到兩次潔牙。

4、窩溝封閉，由窩溝封閉劑形成一層保護性屏障，阻止細菌及食物殘渣進入窩溝，同時使窩溝內原有細菌因斷絕營養而逐漸死亡，從而預防窩溝齲的發生，還可使早期齲損停止發展，是世界衛生組織首推的防齲方法。

5、叩齒，就是空口咬牙，叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環，增強其抗病能力。

6、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。