預防口腔潰瘍要做好四點

口腔潰瘍是我們生活中比較常見的現象，潰瘍會嚴重損害患者的口腔健康，因此大家要做好提前預防的準備。但不能完全控制復發，所以預防口腔潰瘍的發生尤為重要。對于健康的我們，有效預防口腔潰瘍的方法有幾種呢，想要預防口腔潰瘍并不難，只要大家在生活中做到早晚刷牙、飲食得當、營養均衡以及生活規律這四點，就能有效降低口腔潰瘍的發病率。對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，

第一點

要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染（繼發感染是指血液病病人由于疾病而使機體免疫力降低；進食不佳引起營養不良而使人體抵抗。

第二點

要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

第三點

要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

第四點

要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張（ 緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如。。。），所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。