夏季口腔潰瘍的預防妙招
1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
2、保證充足的睡眠,避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因,這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。
3、保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為,如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產生“郁火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
4、注意口腔衛生。很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發感染。
5、飲食盡量清淡,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘。“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。此外,具有溫熱性質的食物,包括牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚等,以及荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等“熱性”水果,如果過多食用也會上火。需要強調的是,喝烈酒也會“火上澆油”。酒精本身就是熱性的,如果在吃辛辣油膩食物的同時,喝大量烈性酒,無異于“火上澆油”。
(責任編輯:楊綺琴 )
相關文章推薦
合作醫生
相關問答
專家答疑
小孩口腔潰瘍的有效治療辦法有哪些
2024-10-21牙齦出血的原因有哪些
2024-10-21懷孕后牙齒為何變得敏感?
2024-10-21治療牙癰選擇哪家醫院好
2024-10-21嬰兒牙根起白色硬疙瘩是什么原因
2024-10-21廣州治療氟牙癥哪家醫院靠譜?
2024-10-21牙疼怎樣能快速止疼?
2024-10-21導致牙疼的常見原因有哪些?
2024-10-21
熱門文章
口瘡反復發作?這些療法幫你快速緩解
2024-10-17刷牙只是清潔了一半的口腔,你知道還需刷舌苔么?
2024-10-11牙不好全身遭殃!從0歲到60歲的“護牙指南”,一篇給你講全!
2024-09-23口角炎,不是上火那么簡單
2024-09-18什么是前牙深覆蓋?
2024-09-09智慧牙是什么?專業解析與處理建議
2024-09-02為什么月經不能拔牙?專業解讀與三大理由
2024-08-23怎樣預防蛀牙:從成因到日常護理的全面指南
2024-08-23