口腔潰瘍的日常生活護理

1、小心刷牙，用軟毛的牙刷全面的刷牙；常用淡鹽水漱口，經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙襯里。

2、經常保持口腔清潔，對牙膏過敏者可用消毒過的蘇打粉刷牙。

3、常患口腔潰瘍的人應該堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免吃此類食物。

下列食物易引起口腔過敏：

①谷物類：蕎麥、小麥、燕麥、黑麥、大麥、谷物中的麩質蛋白質。

②水果和蔬菜：檸檬、橘子、蘋果、菠蘿、西紅柿、草莓、無花果。

③乳制品：牛奶和奶酪。

④其他食物：核桃、巧克力、貝類食物、醬油、芥末。

⑤其他：如某些防腐劑、調味品、牙膏、薄荷糖、口香糖、假牙套等。

4、多吃流體食物，細嚼慢咽。

5、適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

6、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過咸的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

7、保持精神輕松愉快，保持充分的睡眠都會有益。