兒童牙齦出血的保健方法

1、堅持規律的刷牙習慣。

最科學的刷牙習慣的早晚各一次，刷的過多或者過少都不利于牙齒保健。

2、暫時使用兒童牙刷。

刷牙出血的時候盡量使用軟毛刷，兒童牙刷是比較方便的選擇。不要貪圖便宜買不合格的牙刷。

3、膳食營養需要平衡。

牙齒出血與膳食有一定的關系，缺乏維生素往往造成牙齒松動，牙齦出血。如果有必要需要服一些維生素片。多吃點紅蘿卜，西紅柿等食物。

4、不要使用牙簽。

牙簽是很傷牙齒的，如果不是非常必要，不要使用牙簽。你可以用牙線代替牙簽。

5、使用漱口水。

如果你工作忙沒有時間刷牙，你可以用漱口水。當然漱口水是無法完全替代牙膏的，這只是一個應急方案。

6、放松身心。

工作壓力、精神緊張都會加重牙齒出血，所以出現牙齒出血癥狀應當讓自己放松一下，減少工作時間，增加娛樂時間，保證充足睡眠。

7、使用特效牙膏。

在超市都有買專門針對牙齒出血的牙膏，購買前仔細閱讀說明，選擇適合你的牙膏。

8、少吃口香糖。

研究發現，口香糖并不能清除牙齒之間的雜質，反而會加速牙齒腐蝕，因此少吃口香糖對牙齒有幫助。