預防牙周炎最有效的方法

牙周病是常見的一種口腔疾病，如果因為發現晚或不重視而延誤了治療，往往會導致更嚴重的后果，所以如何預防牙周病就顯得尤為重要。

正確的潔牙是減少菌斑最有效的方法，由于牙齒之間的縫隙，及牙齒與牙齦之間的牙齦溝，均是清潔上最易忽略的死角，因此牙刷必需放置在適當的位置與角度，甚至配合牙線的使用，才能確實有效的清除菌斑，要掌握操作的技巧，必須要靠實際操作，因此可以向你的牙科醫師學習正確的潔牙技巧，一旦養成習慣，是最方便省時省錢之道。

由于藥物常無法有足夠時間在口腔內停留，更無法接觸深藏在牙齦下的菌斑，若長期使用，更會造成牙齒的染色，或舌頭麻麻的感覺，故漱口藥水并非長期保健的適當方法。我們無法把口腔變成無菌，但細菌的量是可以有效控制的，不讓其為非作歹，但必須長期持之以恒，才能達到目的。

要有均衡的營養，抽煙、壓力會減低本身的免疫力，此外一些不當的習慣，如磨牙或缺牙后無重建，造成牙齒移位，導致咬合不正，不但加速牙齒的磨耗，有時也會加速牙周病的進行速度，不得不注意。