六項注意有效應對輕微牙周炎

1、一定要積極的保持口腔的衛生，養成良好的衛生習慣，堅持做到早晚刷牙，吃東西之后一定要及時的漱口，同時需要了解和掌握正確的刷牙方法，這是預防和治療牙周炎的第一個重要問題。

2、一定要重視牙周炎的早期癥狀，比如刷牙的時候牙齦出血，或者是吃東西的時候出現牙齦出血，這些都是牙周炎的早期癥狀，一旦是出現了這種癥狀一定要積極的予以治療，及時的去醫院檢查一下自己的牙齦，根據醫生的建議及時的做好預防和治療牙周炎的措施。

3、有效的提高口腔的防護，提高口腔的免疫能力，這樣就可以將牙周病扼殺在萌芽之中，這就需要及時的選擇合適的牙膏、牙刷、牙線等，避免使用不合適的牙膏和牙刷等口腔護理產品，只要是平時堅持做好各方面的牙齒護理，輕微的牙周炎一定可以獲得好轉。

4、養成良好的飲食習慣，注意營養的全面均衡，多吃一些有利于牙齒的食物，比如肉、蛋、蔬菜、瓜果等，盡量少吃哪些含糖的食物，不吸煙，不喝酒，多吃一些富含纖維素的食物，能夠有效的增加唾液的分泌，這樣就比較的有利于牙齒以及口腔的清潔和衛生，防治牙周炎的發生，也有利于牙周炎的改善。

5、定期做好口腔保健，每半年或者是一年做一次口腔檢查和保健，每半年或者是一年去醫院洗一次牙，保證牙齒的健康，及時的去除牙結石。

6、注意飲食方面的衛生防護措施，不要經常性的喝軟飲料，比如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，因為這些飲料會對牙周造成不同程度的損傷，同時需要注意剛剛吃完酸性食物之后不要馬上刷牙，可以先漱口，之后過一段時間再刷牙，這樣才能夠保證牙釉質不被破壞，有利于牙齒的健康。