預防牙周炎的五個方法

隨著生活壓力的增加，人們的身體出現了諸多炎癥，比如牙周炎。隨著牙周炎患者的增多，人們對牙齒健康問題投入了更多的關注。牙周炎患者也迫切的希望得到治療，早日擺脫牙周炎困擾。在日常生活中我們應該注意保持牙齒清潔，養成良好的生活衛生習慣。加強鍛煉，均衡營養，遠離疾病。下面就為大家介紹一下牙周炎的護理方法有哪些？希望對大家有所幫助。

1、有效控制牙菌斑。養成良好的衛生習慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個面），牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。提倡應用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

2、定期作口腔保健檢查。每半年至一年做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩固的牙齒，有效預防牙周炎。

3、進行早期有效的治療。包括潔治、刮治、牙周手術、固定松動牙齒、調合牙、牙周炎治療與正畸治療等。

4、加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。

5、注意飲食營養。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。