齲病和牙周病或會引發口臭

口臭是生活中常見的口腔疾病之一。人所共知，口臭并非疾病，主要是口腔衛生不良所致。然而，隨著社會的進步、衛生知識的普及，大多數人已養成了良好的口腔衛生習慣，但仍然擺脫不了口臭的困擾。口臭散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。口臭不僅讓自己感到難受，還會影響到我們的交際，甚至談戀愛，讓我們產生自卑感，對年輕朋友們危害大。那么我們應如何預防口臭呢？

口臭的原因究竟何在？

從醫學角度而言，口臭實質上是全身疾病或局部疾病的一種表征，尤其是口齒疾病中最常見的臨床癥狀。因全身疾病所致的口臭，患者往往能夠主動求醫，口臭得以消除；因口齒疾病所致的口臭，由于癥狀不顯、患者重視不足，多無主動求醫要求，故口臭長期得以存在。一般而言，容易引起口臭，且易于被人的忽視的口齒疾病主要有齲病（俗稱蛀牙）和牙周病（牙齦炎和牙周炎）。

如今，大多數齲病、牙周病患者的口內已無肉眼可查的不潔表現，殊不知在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在大量的、種類繁多的細菌。齲洞內細菌繁殖，酵解洞內的食物殘渣，不僅可以產酸使牙齒脫鈣、齲爛，而且可以產生酸類和硫化氫等分解物質，從而產生特殊的酸臭味。牙周袋內存在的牙結石和食物殘渣在細菌的作用下誘發牙周炎，牙周袋內炎性細胞及細菌壞死后形成膿液，膿液受細菌的分解，從而產生特殊的腐敗腥臭味。

做好這幾點能預防口臭

1、注意口腔衛生，睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙，養成良好的口腔衛生習慣。

2、戒煙。

3、中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

4、飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。

6、如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療疾病。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。

7、堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

8、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1～2枚即可。

9、如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。