長牙期間孩子需要補充哪些營養？

我們都知道牙好就胃口好，牙齒會關系到一個人的飲食和健康，也就是說，養好我們的身體就會很好。要想牙好應該從小抓起，在乳牙期就要注重日常護理和飲食調養，要補充牙齒所需要的各種微量元素和營養成分，這樣才能夠為牙齒健康打下基礎。所以說孩子在長牙期間的營養補充是非常重要的，下面我們就具體的了解一下：

孩子在長牙期間為什么要補充營養素？

如果牙齒缺少鈣成分，那么乳牙就長不好，堅硬度會很差，很容易出現脫落和松動的現象，適當的補充氟可以增加乳牙的堅硬度，可以讓牙齒更加健康，不易發生蟲牙等口腔疾病。蛋白質不僅是細胞的主要結構成分，而且是牙齒所需要的營養成分，如果蛋白質攝入量不足，就會導致牙齒出現不整齊的現象，甚至會發生畸形牙和牙周組織病變等癥狀，而且最容易導致蟲牙的發生。缺乏維生素c會導致牙齒發育不良和牙骨萎縮等癥狀，而且很容易引起牙齦出現出血和水腫的癥狀。

孩子在長牙期間應該補充哪些營養？

補鈣：孩子在長牙期間應該多喝骨頭湯，可以多吃海帶和紫菜，還可以多吃牛肉和奶制品。因為鈣是組成牙齒的主要成分，如果缺鈣乳牙就無法健康的成長。

補磷：孩子應該多吃魚類食物，還可以多吃五谷雜糧，多喝牛奶和豆漿，以及新鮮的蔬菜和水果。磷元素可以讓乳牙變得晶瑩。

補氟：在平時可以多吃一些含豐富的食物，可以多喝蜂蜜，還可以多喝茶，同時海魚含氟量也是比較多的。

補充蛋白質：魚類和蛋類食物里含有豐富的蛋白質，牛奶和奶制品含蛋白質也是相當多的，蛋白質對牙齒的形成和發育，起著相當重大的作用。

補充維生素a：魚肝油制劑和新鮮的蔬菜和水果，都含有豐富的維生素a，可以起到保護牙齦組織的作用。

補充維生素d：可以讓孩子適當的喝一些魚肝油，在平時還要增加陽光的照射，日光照射皮膚，可以導致體內自己合成維生素d。

溫馨提示

要想寶寶長出一口潔白健康的牙齒，那么媽媽在懷孕期間就應該開始補鈣，在寶寶出生以后應該以母乳和配方奶粉喂養為主，這樣就可以為寶寶補充多種營養成分和微量元素，就可以滿足牙齒生長發育所必需的營養素。