哪些食物會導致口臭？ 這些東西吃完一定要刷牙

如果我們吃了臭豆腐，大蒜之類具有強烈刺激性的氣味的食物，或者有些時候我們并沒有吃這些食物，口腔中依然存在著強烈的臭味。我們需要審視自己的身體，看看自己的健康是否出現了問題。實際上一些本身并不具有強烈氣味的食物，也可能會導致我們出現口臭的現象，下面我們就來了解一下。

哪些食物會導致口臭？

1、薄荷糖

是不是第一樣食物就超出了很多人的預料？薄荷糖可以有效的幫助我們清新口氣，消除口臭?？墒菍嶋H上薄荷糖已經不單單是一種拔苗助長，甚至可以稱之為是飲鴆止渴的食物。薄荷糖中含有大量的薄荷醇，這些物質具有清新的味道，可以有效的幫助我們改善口氣問題?？墒且坏┻@些薄荷醇從口中消失之后，口中的臭味就會迅速的反彈，并且還有加重的趨勢。絕大多數薄荷糖為了調和口感，里面會添加大量的糖分。這些糖分是口腔細菌的能量源，會釋放出大量的硫化物，這就會加重口臭的現象。

2、干果

干果中含有非常豐富的不溶性膳食纖維。這些物質很容易就會停留在牙縫中間，尤其是很多干果的碎屑會進入到牙縫里。我們在吃干果的時候，有時候為了省事，就會用牙齒將它們咬開。在咬開的過程中，就會對牙齒產生作用力，可能會導致很多干果強行的擠塞到牙縫中間。干果中含有非常豐富的糖分，還有一些優質蛋白質。這些都是細菌滋生的能量庫，會導致我們出現口臭的現象。

3、酒精

很多人在喝酒之后都會覺得口渴，這是由于酒精具有利尿的作用。如果飲酒過多，可能會導致我們身體出現缺水的現象。最直接的體現就是口干，如果我們口中過于干燥，就會缺少唾液。唾液有殺菌的作用，可以有效清除口腔中很大一部分細菌。如果口腔中的唾液不足，就會給這些細菌更好的生存環境，加重口臭的現象。一定要注意多喝水，或是多刷幾次牙。

4、肉類

肉類中富含的非常豐富的蛋白質。這些蛋白質在被身體消化吸收之后，會產生一種帶有氮元素的化合物，這種化合物中可能會含有氨的成分，氨具有很強烈的臭味。這些味道會從口腔中排出體外，也就導致我們出現口臭的現象。

溫馨提示

口臭不但會影響到形象，而且還是口腔中的安全隱患。因此如果出現了口臭現象，大家務必要多加小心。我們可以通過刷牙或是調整飲食結構的方式幫助去除口臭，大家不妨可以在生活中多點嘗試。