為什么刷牙前不能用牙刷沾水

牙刷是我們平常刷牙是所應當用到的必備工具，牙刷的出現可以追溯到兩千多年前的中國，那個時候的人們就已經開始注意口腔衛生，創造出牙刷這種可以更好清理口腔衛生的工具，牙刷通過不斷的改進一直流傳到現在。

現在每個人都會刷牙，因為刷牙可以讓口腔保持衛生的環境，使牙齒潔白亮麗，雖然刷牙是一件小事，但是卻關系到一個人的身體健康，畢竟老祖宗說過”禍從口出，病從口入”，口腔衛生不注意會導致各種口腔疾病，嚴重的可能會影響人的生命。所以刷牙是一個很重要的事情，之前網上有專家說刷牙之前牙刷不能沾水，這讓很多人感到恐慌。

為什么刷牙之前牙刷不能沾水？

因為刷牙之前如果用牙刷沾了水，牙膏在很短時間內就會產生大量的泡沫，這個時候因為嘴里的泡沫太多就會產生刷了很久的感覺，就會早早的結束刷牙，這樣就會導致刷牙的清潔作用還未產生就已經結束，口腔衛生就無法得到保證，所以刷牙前牙刷沾水會影響清潔效果。

刷牙的過程中還有哪些類似的誤區？

一、 用力多大。很多人認為刷牙的時候越用力清理效果就越干凈，其實并不是，用力過度不僅不會刷的更干凈，還有可能損害牙齦，引起牙齦出血，所以刷牙時使用手腕的力量不輕不重的刷就好。

二、 冷水刷牙。很多人認為用冷水刷牙可以鍛煉牙齒的抵抗力，讓牙齒不那么脆弱，其實牙齒真的很脆弱，用冷水刷牙不僅無法到達好的清潔效果，還有可能導致牙齒酸痛，所以建議大家用溫水刷牙，尤其是冬天更應該用溫水，注意這里指的是溫水，而不是熱水。

三、 使用硬毛牙刷。很多人喜歡使用硬毛的牙刷，認為硬毛牙刷刷完比較有感覺，清理效果應該更好，如果牙刷的刷毛過硬，在刷牙的過程中可能會導致牙齦出血和牙齦萎縮，而且牙刷的刷毛過硬并不能使刷牙的清潔效果更好。

四、 長時間不更換牙刷。很多朋友們懶性作怪，感覺牙刷還沒壞就湊合著用，這是不對的，牙刷最少一個月就要換一次，不然會導致口腔細菌的大量滋生。