早上刷牙VS晚上刷牙？究竟哪個更重要？

我們從小的認知，就是早上起床刷牙，慢慢地稍稍長大一點，便也開始在睡前刷牙。可在這樣一個認知里，很大一部分人便覺得，早上刷牙比晚上刷牙重要，但其實我們都錯了。想要很好地預防口腔疾病，保護口腔健康，我們需要知道以下這些。

在專業角度上來說，晚上刷牙是比早上刷牙更為重要。

為什么這么說呢？原因是什么？

1、 在白天的時候，人的口腔是不停地在運動的，比如說話、咀嚼、呼吸等，都會促使口腔不停地運動，在這過程中，唾液分泌就會非常旺盛，也正因為有唾液的分泌沖刷，這便使得細菌不容易附著在口腔內。

2、 但到了晚上的時候，人的口腔運動就會減少，甚至會停止，這也就使得唾液分泌變少了，這個時候，細菌就比較容易附著粘附在牙齒上，據研究表示，只要連續幾個晚上不刷牙，早晨起來牙齦就可能會發炎，所以說，晚上刷牙相較于早上刷牙，是更為重要滴。

那為何早上還要刷牙呢？

1、經過一個晚上的口腔靜止，牙面上就會形成較多的菌斑，到早上的時候，菌斑就已經趨向于成熟，便會在那里產生酸、毒之類的，損害到牙齒。總之就是衛生越差，菌斑就越厚，對口腔的危害也就越大。如果不及時把它去除的話，以后如果形成牙石就是很難再去除了，所以說，早上刷牙也是非常必要的。

2、很多人早上起來都會有一些“口氣”，通過刷牙，便可以把細菌清楚干凈，也能讓口腔變得清新起來，這也是早上要刷牙的原因。

現在看完這篇，大家是不是更有決心好好刷牙了呀？特別又是晚上刷牙。主要還是想跟廣大還沒養成睡前刷牙的青少年說上一聲，要記得保護好自己的口腔，那就從刷牙做起，從早晚刷牙開始吧。