怎么預防口腔潰瘍？ 應該從哪些方面入手預防？

秋天的天氣是非常的干燥的，再加上多雨的天氣，很多的朋友們都會出現口腔上火的情況，導致口腔潰瘍的發生，那么這種疾病可以預防嗎？有什么方法可以預防口腔潰瘍的發生呢？

有什么方法可以預防口腔潰瘍的發生？

預防口腔潰瘍的方法一：刷牙堅持“三個三”

經常刷牙，經常漱口，保持口腔清潔，刷牙的原則是“三個三”，即一天三次，每次三分鐘，全牙齒的三個表面都要刷到。另外，在自己口腔潰瘍傷口愈合后，一定要扔掉牙刷，為了防止殘留在牙刷上的細菌繼續“危害”口腔，還有需要注意的是軟毛牙刷的材質和設計是不容易清潔牙齒的。

預防口腔潰瘍的方法二：多吃含有大量維生素的蔬菜

預防和治療口腔潰瘍，要學會調整自己的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜、水果和小麥胚芽食物，以清淡為主，通常要少飲酒、少吸煙、少吃辛辣刺激食物，還有一些油炸、腌制，比較硬的食物。多吃含有大量蛋白質的食物，要是因為感冒和發燒造成這種疾病，可以喝上一包板藍根，殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍。

預防口腔潰瘍的方法三：補充維生素B族和鋅

維生素B對口腔潰瘍有好處，父母可以給兒童補充鋅，但是，在補鋅的時候應該避免單一，原因是維生素和礦物質之間的密切關系，單純的補鋅是達不到身體吸收的效果的。輕度患者也可用維生素B2，將其壓成粉末，涂于潰瘍表面二到三次。

預防口腔潰瘍的方法四：戒煙戒酒

如果大家在日常生活中酒量大、煙癮大，但是又害怕口腔潰瘍纏身，那么就得戒煙戒酒，來預防口腔潰瘍，否則，大家會后悔的。

其實預防口腔潰瘍的方法還有很多，比如常喝蜂蜜，也是可以預防口腔潰瘍的，還有一天吃上一個核桃也是可以預防疾病纏身的，大家不想患上口腔潰瘍這種疾病，就需要大家在平時的時候，改掉自己不良的飲食習慣，戒煙、戒酒，不吃辛辣刺激的食物，可以有效減輕疾病發生的頻率，要是不幸已經患上了該疾病，癥狀嚴重者需要及時就醫治療。