預(yù)防齲齒有哪些方法？牙科醫(yī)生找到了答案

從古至今，人們對于顏值的標(biāo)準(zhǔn)總是帶上牙齒，所謂“唇紅齒白”、“皓齒明眸”……牙齒的重要性可想而知。若是，張嘴一口爛牙，可怎么辦？近日，在“920全國愛牙日”來臨之際，廣東省牙病防治指導(dǎo)中心、廣州市疾病預(yù)防控制中心等單位，邀請廣州知名口腔預(yù)防專家舉辦口腔健康義診活動，受到民眾歡迎。

黃少宏副院長

口腔健康義診活動現(xiàn)場

活動現(xiàn)場上，南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院（廣東省口腔醫(yī)院）副院長黃少宏對家庭醫(yī)生在線編輯說，中國人患齲水平不高，但是在逐年增長，若不加以控制，只會越來越高。而在預(yù)防齲齒方面，這些方法你一定要知道。

全國齲患率在逐年上升 城鄉(xiāng)差異化明顯

齲齒，俗稱蛀牙、蟲牙。“很多人認為我國齲齒嚴重，實際上我國齲病仍處于很低水平。”世界衛(wèi)生組織以12歲兒童平均齲齒數(shù)作為評判各個地區(qū)齲病流行的衡量標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定12歲兒童平均齲齒數(shù)1.1顆以下為齲病流行很低水平。根據(jù)2015年第四次全國口腔流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國12歲兒童平均齲齒數(shù)為0.86顆，目前仍處于很低水平。

不過，中國人齲患率雖然不高，但是卻在逐年增長，若不加以控制，只會越來越高。而且我國還有一個特點，就是治療率非常低，很多人患有齲齒，由于不重視，或是經(jīng)濟、周邊服務(wù)機構(gòu)問題，而沒有及時治療。尤其是在城鄉(xiāng)方面，差異化明顯。“農(nóng)村兒童齲齒患病率高于城市兒童”。

愛吃甜食的你 距離齲齒的距離只有0.1厘米

“別看這只是一顆小小的牙齒，它關(guān)系到人的美觀，乃至全身健康。”黃少宏副院長說，每一顆牙的齲壞都非常有可能隨著時間的推移引發(fā)一連串的健康問題，必須要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。黃少宏副院長介紹，關(guān)于齲牙的預(yù)防，全世界有共同的措施。“使用含氟牙膏是必不可少的一環(huán)，氟能防止牙齒表面溶解，使牙齒更加堅固，有效預(yù)防齲齒。對于6歲以下的兒童，避免誤吞牙膏，一般是采用涂氟預(yù)防。其次，為適齡兒童實施“六齡齒窩溝封閉”。通常情況下，對剛萌發(fā)的恒磨牙進行窩溝封閉，在磨牙萌出后一年之內(nèi)，做窩溝封閉的效果最好。最后是定期復(fù)查、及時充填。同樣的齲齒，早、晚期治療的效果可大大不同。

黃少宏副院長強調(diào)，除了上述所說的預(yù)防措施，個人的健康認知也是非常重要，必須要讓老百姓自己知曉齲齒預(yù)防的重要性，才能在日常生活中從個人做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和口腔護理習(xí)慣，保護牙齒健康。

“其中有一點非常重要，就是含糖食物的控制。有研究證明，甜食不僅會導(dǎo)致肥胖，還會悄悄摧毀你的牙齒。”黃少宏副院長說，每天1兩糖是警戒線。怎么衡量這個數(shù)量？以可樂為例子，一瓶500毫升的可樂里面含糖超過50g，其他常見的飲料里面含糖是30-70g，一人一天喝一瓶可樂就達標(biāo)，再喝就超量，除此之外，雪糕、蛋糕、面包甚至番茄醬、醬油都含有糖分，種種食物疊加，糖分過量攝入會引起齲齒和肥胖。因此在日常生活中要控制糖分的攝入量，吃完甜食之后要漱口，糖在口腔里面持久時間越短越好。

你的刷牙時間有多少？這么多年都刷錯了

有不少人提及，刷牙每天都在做，為什么還是會有齲齒？黃少宏副院長說，對于口腔護理來說，很多人習(xí)慣性以生活經(jīng)驗為主，而忽略了當(dāng)中的小細節(jié)，掉落了口腔護理的誤區(qū)。

“最常見的就是刷牙時間，目前刷牙存在的普遍弊病是刷牙時間不足，不少人的平均刷牙時間是一分鐘。實則，每次刷牙時間要三分鐘，且需面面俱到，每天刷牙兩次。與其糾結(jié)于什么是正確的刷牙姿勢，還不如給予充足的刷牙時間，讓牙齒的每一個區(qū)域都顧及到。”

黃少宏副院長提醒，盡管每天都使用正確的刷牙方法，但是還是有一部分牙齒縫隙是刷不到的。長期下來，這些地方的菌斑會越積越多，甚至形成牙石，引發(fā)其他牙齒疾病。建議一年洗牙一次，進行清潔保養(yǎng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)牙齒有任何問題，都需要及時到專業(yè)的口腔醫(yī)院進行治療。要知道，齲齒是可以治療的，只要早點處理。

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