為什么刷牙時很容易出現干嘔？怎么防止呢？

干嘔和正常的嘔吐之間是有明顯區別的，干嘔就是一種惡心但嘔吐不出來的感覺，早晨刷牙時很常見，那么為什么刷牙時很容易出現這種情況？導致這種情況的原因是什么呢？如何防止刷牙時出現干嘔呢？想要了解這方面問題的朋友們，一起來看看吧。

為什么刷牙時很容易出現干嘔這種情況呢？

容易出現干嘔的原因之一：胃腸道病變

胃腸異常的人不僅有腹痛、嘔吐、消化不良等癥狀，早晨起床刷牙時也容易出現干嘔癥狀。

容易出現干嘔的原因之二：水溫太低了

許多人習慣于用冷水刷牙，但大家不知道水溫較低很容易刺激喉嚨，因此會出現惡心的現象，尤其是在冬季更為明顯。

容易出現干嘔的原因之三：使用具有刺激性的牙膏

不同種類的牙膏也有不同的功能，像是防蟲蛀、美白、除臭等，但同時這些牙膏含有酒精等成分對咽喉病患者有刺激作用，會導致干嘔的發生。

容易出現干嘔的原因之四：喉嚨太干了

早上起來，喉嚨會很干，要是不及時喝一杯溫水來滋潤喉嚨，在刷牙時容易出現干嘔的癥狀。

容易出現干嘔的原因之五：刷牙的時候，牙刷過于深入咽喉

為了清潔牙齒，有些人會在喉嚨附近深刷，導致喉嚨發炎出現干嘔的癥狀。

如何防止刷牙時出現干嘔呢？

方法一：調整刷牙水的溫度

刷牙可以用溫水，也可以根據自己的體溫調節水溫，這樣可以減少水對喉嚨的刺激。

方法二：選擇溫和的牙膏

如果大家患有咽喉疾病，不要選擇功能性牙膏來刺激自己的喉嚨，大家可以選擇一種比較溫和的牙膏，比如草藥類型的。

方法三：選擇適合自己的牙刷

想要保持口腔清潔和衛生，當然需要一個牙刷清潔，適合自己的牙刷不僅可以去除牙菌斑、食物殘渣等，而且還可以預防牙周疾病的發生，以避免牙齦出血刺激喉嚨，造成干嘔的癥狀，兒童牙刷應選擇長度不超過二十八毫米的，寬度不超過十一毫米的刷子，成人應選擇刷頭長度不超過三十五毫米的，刷頭寬度不超過八到十二毫米的。

以上就是關于為什么刷牙時很容易出現干嘔這種情況以及如何防止刷牙時出現干嘔的相關解答，要是大家在刷牙的時候會出現干嘔的狀況，要及時調整自己的刷牙習慣。