刷牙你刷對了嗎？正確刷牙方式在這里

口腔健康了，全身都會健康。潔白整齊的牙齒肯定會給人的形象加分不少，然而滿口黃牙和齲齒以及口腔異味真是不討人喜歡，還會導致不少尷尬的場面發生。我們每天都會刷牙，可是有的人就會有疑問為什么自己每天都會刷牙，卻還會或多或少不可避免的出現有口腔問題呢？這可能就是我們刷牙方式不正確導致的了。

我們刷牙刷了這么多年，你真的會刷牙嗎？

正確的刷牙時間

我們平日的刷牙每日兩次為最佳，早上晚上各一次，刷牙刷多了會傷害牙齦。而且還有很多人不知道早上是在飯前還是飯后刷牙最合適，其實只要晚上刷牙后不吃東西，第二天我們的口腔幾乎沒有細菌，而早上會刷牙，是因為吃過早飯后會有食物的殘留物附著在我們的口腔內，久而久之，我們溫暖濕潤的口腔便會成為細菌滋生的溫床。因而飯后刷牙才是最佳選擇。

刷牙方式要正確

刷牙不能例行公事，要認真對待的，在我們的生活中，有許多人刷牙都會草草了事。在目前最能有效清潔牙齒的方法便是巴氏刷牙法，巴氏刷牙法是經美國牙科學會權威認證的刷牙方法，是正確的刷牙方式。這種刷牙方式能夠有效的去除我們牙齦周圍和口腔深處的牙菌斑，能夠有效的防治牙菌斑的產生。要值得注意的是，牙刷的毛必須同時刷到一部分的牙齦和牙齒才是正確的刷牙。

要善于使用牙線

在國外有許多人都會使用牙線清潔牙齒，然而國人很少有使用牙線的習慣。但是牙縫中的有些牙菌斑和藏在牙齒深處的細菌是不能通過刷牙來清除的，然而用于清潔牙縫的牙線在口腔清潔上是必不可少。很多人只是用牙線把牙縫里的食物殘留剔除，但是殊不知其實看不見的牙菌斑仍舊殘留在牙縫中，起不到很好的清潔效果。所以在使用牙線的時候要上下刮牙縫左右的牙面，才能起到清潔牙菌斑的作用。

看了以上說的這三點正確的刷牙方式，你學會了嗎？在日常中一定要注意牙齒的清潔，同時還要掌握正確的刷牙方法才能夠有效的清除牙齒里的污垢，讓牙齒得到徹底的清潔。