牙齒的保健誤區有哪些？快看看你中招了沒

有很多人對口腔的護理很不重視，有些人光是羨慕別人有一口潔白整齊的好牙齒，卻不愿意去好好的打理自己的牙齒，還有一部分人，雖然很重視自己的牙齒，每天都會清潔牙齒，保持口腔的清潔，但是卻免不了出現大大小小的口腔問題。這其中最主要的原因就是對牙齒保健知識的缺乏以及誤解。

讓我們來看看一下這幾個牙齒保健的誤區！

只漱口不刷牙

有很多人喜歡用漱口水，因為用漱口水清潔口腔方便省時，更有人認為使用漱口水還能節約水資源，避免水浪費，節約用水清潔口腔一舉兩得。其實只用漱口水漱口起到清潔口腔的作用，漱口水僅僅只是起到了輔助作用，用牙刷刷牙才能夠通過牙刷機械原理清潔牙齒上的附著物，同時刷牙用的牙膏也對牙齒具有去污和殺菌消毒的作用，而這是光用漱口水漱口所達不到的效果。

牙齒越磨越結實

有人認為牙齒越磨越結實，特別是老一輩的人，認為啃點硬東西沒關系，能夠啃得動硬的東西，說明牙齒很健康很結實。經常嗑瓜子的人的牙齒會凹陷，這種牙我們稱為瓜子牙。由此可以證明，我們的牙齒并不是越磨越結實，反而很容易會導致我們的牙齒損壞，我們的牙齒一定要避免磨損磕碰，所以我們的牙齒并不是越磨越結實，而是越磨牙齒損傷越大。

掉一兩顆牙不礙事

有很多老人認為自己的牙齒掉了一兩顆，并不是什么大事兒，不用著急去補牙，等全部牙齒都掉落了，換一口全新的假牙，這樣免去了鑲牙的痛苦，而且更省事兒。但是缺了牙不去補，時間一長了，會導致面部凹陷，還會導致其他的牙齒松動掉落。這樣不僅影響美觀，還會影響消化和營養吸收，所以不管是年輕人還是老年人掉牙了一定要及時鑲牙，不要認為缺一兩顆不礙事。

牙膏越多越好

我們每天早晚都會刷一次牙，牙膏是我們清潔牙齒必不可少的。我們刷牙所使用的牙膏大多含有氟，攝入的氟過多，會對我們的身體有害。因此牙膏并不是越多越好，成人刷牙時，牙膏的量在牙刷的1/2位置就足夠了。

口腔護理很重要，擁有健康的口腔才能給我們帶來好的心情以及健康的身體，我們一定要正確的認識口腔護理，了解正確的口腔健康護理知識，在我們的日常生活中，一定要注意避免以上的這幾個牙齒護理的誤區。