飲食能預防牙周炎嗎？6個飲食原則要記牢

牙周炎問題給病人帶來了很多的傷害，不少人在平時都聽說到牙周炎，也都了解到了它給牙齒帶來的有害程度，所以都想要杜絕牙周炎發生在自己身上，其實想要避免牙周炎產生，大家通過以下六個飲食原則就能解決。

通過飲食也能避免牙周炎出現 以下6個飲食原則要記牢

1、多補充蛋白高的食物

蛋白高的食物能夠讓你的機體抵抗力還有抗炎能力得到增加，而且還能為受損的組織提供修復原料，所以說高蛋白的食物是可以避免牙周炎產生的。在平時你可以通過豆制品，牛奶，瘦肉等食物來獲取蛋白。

2、營養素比例要適當

過多的攝入或者是一些成分的缺乏都會讓人機體的營養代謝出現紊亂，所以大家在平時應該注意要確保各種營養素之間分配比例要適當，所以在平時應有一個合理的均衡的飲食，這樣才能避免牙周炎產生。

3、多吃維生素A多的食物

維生素A能夠有效的避免牙周炎產生，可以讓釉質的抵抗能力得到加強，讓牙周組織的上皮細胞活力得到增加，而且像維生素B1，B2等都是牙周炎防治中必須要補充的維生素成分，所以多吃維生素A的食物是避免牙周炎不錯的方法。

4、多攝入礦物質

想要阻止牙周炎產生，在平時還應注意礦物質的攝入，尤其是像鈣，磷，鋅等成分的攝入和比例一定要均衡，這樣才能達到理想的預防效果，而且鋅成分還能起到抗感染，增加愈合的效果，是防治牙周炎比較不錯的飲食方式。

5、注意各種維生素的攝入

在平時的飲食上，大家贏注意要確保攝入各種維生素成分，因為這些成分能夠對口腔組織起到保護作用，而且可以促進牙齦出血的恢復，更有利于避免和治療牙周炎，所以建議大家在飲食上一定要多樣化進行。

6、少吃刺激食物

像油炸的，油膩的，刺激性的食物大家在平時應該少吃，同時也應注意要少吃糖類食物，因為糖類食物會讓菌斑形成，還會組織白細胞消除細菌，是很容易造成牙周炎產生的。

想要阻止牙周炎產生，大家就可以按照以上六種飲食原則來避免。另外如果你已經有了牙周炎的情況，那么就要去正規的醫院去接受專業的治療，并且在飲食上要多加注意，這樣才能有效的治療牙周炎疾病。