哪些習慣會傷害牙齒琺瑯質？如何保護牙齒琺瑯質？

琺瑯質能夠有效的保護牙齒防止受到傷害，一旦琺瑯質受到了損害就會引起口腔問題以及蛀牙，生活中一些壞習慣會直接傷害到琺瑯質，比如大量的喝碳酸飲料以及吃柑橘類的水果等。

傷害琺瑯質的習慣都有哪些呢？

1、吃太多柑橘類水果以及腌制食品

有一部分人群喜歡喝檸檬水，這樣確實能夠幫助身體排毒，但是檸檬里面含有的酸性物質會直接侵害到牙齒琺瑯質，從而引起牙齒疾病。另外吃太多腌制的食物也會直接傷害到琺瑯質，因為里面會含有醋酸直接侵害牙齒。

2、沒有及時治療胃病，經常性的惡心嘔吐

經常性的反酸會直接侵害琺瑯質，若是大量的服用觸發胃酸以及沒有及時治療胃食道反流的情況，就會讓胃酸直接進入嘴巴里面，最終侵害到牙齒琺瑯質。另外孕吐或者大量喝酒的話會傷害到胃部疾病，導致胃酸逆流到口腔里，直接接觸牙齒并且傷害到牙齒。

3、大量的喝碳酸飲料和紅酒

要戒除和碳酸飲料的壞習慣，因為里面含有高糖以及高酸會直接溶解琺瑯質。另外如果喝太多紅酒的話會傷害到牙齒，最終引起牙周疾病。

4、兩餐之間間隔的時間太久

現在人們工作比較繁忙，吃飯不定時定量，如果兩頓飯間隔時間太久的話，會讓口腔里面的酸性直接侵蝕牙齒，從而傷害到了琺瑯質。

如何來保護牙齒琺瑯質呢？

1、飯后要及時漱口清潔

飯后食物中的酸性會直接侵害琺瑯質，所以吃完飯之后盡量使用鹽水來漱口，半個小時之后及時刷牙，這樣才能夠把殘留在口腔里面的殘渣及時去除。

2、要減少一些危險的食物

盡量不要吃一些傷害到牙齒琺瑯質的食物，比如碳酸飲料、柑橘類的水果以及腌制的食物，不僅會傷害到牙齒，同時也會引起疾病的發生。要積極的治療胃部疾病，因為胃酸逆流的時候會出現惡心嘔吐的情況，只有讓胃部疾病得到緩解，才能夠防止酸性腐蝕牙齒。

溫馨提示

要及時改變一些壞習慣，不然會傷害到牙齒的琺瑯質，盡量不要喝碳酸飲料以及紅酒，控制腌制食物以及柑橘類水果的攝入。養成早晚刷牙的好習慣，飯后要及時漱口，兩頓飯之間間隔的時間不能太久，控制在三個小時即可。