哪些營養元素能夠促進孩子長牙？這6種營養元素可以

一般到了六個月左右孩子開始長出乳牙，如果孩子一歲以上還沒有長出牙齒的話，家長就應該引起警惕了，及時給孩子補充充足的營養，來促進牙齒快速的長出。

哪些營養元素能夠促進孩子長牙？

1、氟

我們所說的氟屬于礦物質，是骨骼以及牙齒必不可少，少量的給孩子添加能夠增加牙齒的抗菌能力，防止牙齒受到細菌的腐蝕，具有保護牙齒以及防止齲齒的功效。在土豆粗糧以及菠菜、海產品、貝類含有大量的氟，可以直接給孩子做成粥飲用。

2、維生素c

當孩子身體中缺乏維生素c時，會影響到牙齒正常的發育，導致牙齦出血以及牙骨萎縮，在新鮮的蔬菜及水果里面都會含有大量的維生素c比如獼猴桃、西紅柿以及深綠色的蔬菜等，另外也應該給孩子選擇應季的水果。

3、維生素d

維生素d會影響到身體對礦物質磷和鈣的吸收，當寶寶身體里面缺乏時就會出現乳牙發育的晚、牙齒小并且牙齒間距大。在魚肝油，雞蛋以及蘑菇里面含有大量的維生素d，另外也應該多接受太陽的照射，冬季陽光充足時應該帶著孩子進行戶外活動，另外也可以在醫生的指導下補充維生素d劑。

4、鈣和磷

我們人體的骨骼和牙齒離不開鈣和磷，一旦出現缺乏就會影響孩子乳牙的生長，而且乳牙的硬度差、容易折斷。在堅果、蝦皮、酸奶、豆腐里面有大量的鈣和磷。另外黑芝麻里面也有，家長直接把黑芝麻放在榨汁機里面榨成糊喂養即可。

5、維生素a

維生素a不僅僅能夠保護孩子的視力，同時也能夠維持上皮細胞的完整，一旦身體缺乏維生素a時會讓牙齦部位的上皮細胞出現過度的角化，從而導致孩子出牙晚。在酸奶牛奶以及奶酪、胡蘿卜、動物肝臟及南瓜里面含有大量的維生素a。

6、蛋白質

當孩子身體攝入的蛋白質不足時，會導致牙齒排列不整齊，延長了乳牙生長的時間，同時也會發生齲齒，在蛋類、肉類、牛肉、羊肉里面含有大量的優質蛋白質。

溫馨提示

要全面的給孩子攝入營養，才能夠促進骨骼以及牙齒的生長，避免讓孩子出現挑食以及偏食的壞習慣，多給孩子補充應季的蔬菜及水果。