想要遠離牙周病 日常生活要掌握這5個預防措施

牙周病最近幾年的發病率很高，不少人受牙周病的折磨，甚至最后不得不拔牙。牙周病包括齦炎和牙周炎，是造成人牙齒掉落的重要原因。為了口腔和牙齒的健康，我們在日常生活中應該加以注意，防止牙周病的產生。

預防牙周病應該注意哪些方面？

1、注意口腔的清潔衛生

引發牙周病的很大一部分原因是對口腔清潔衛生的不重視，不少人都對這一方面有所忽視。睡前太困了不刷牙了，起床太晚了不刷牙了，一會還要吃東西不刷牙了，反正為了不刷牙總是有借口，你不得牙周病誰得牙周病。所以為了預防牙周病，一定要按時刷牙。飯后要勤漱口，學會用牙線，不能怕麻煩。你要怕麻煩，麻煩就會找上你，到時候有你后悔的。

2、選擇合適的口腔護理產品

現在口腔護理產品琳瑯滿目，一進超市首先就被各種各樣的護理產品挑花眼。牙膏、牙刷、牙線、漱口水，各種各樣的功效，或大或小的品牌。我們不能盲目的聽從推銷，要對自己牙齒狀況和需求有徹底的了解后，才去選擇自己真正適合的產品。如果聽導購一時忽悠，買了不適合自己口腔情況的護理產品回去使用，反而對牙周組織有所損害，甚至還會得牙周病。

3、飲食結構要科學合理

很多人是甜食愛好者，不吃甜食不舒服，每天必備就是奶茶蛋糕。還有人離了飲料不能活，就是不喝白開水。這樣不正確的飲食習慣，牙周病找上門來就不足為奇了。為了預防牙周病，一定要少吃糖等傷害牙齒的食物。多吃富含蛋白質和維生素的食物。另外，應該適當增加纖維含量高的食物，咀嚼次數多了自然可以鍛煉牙齒，還會讓牙齒更清潔。

4、出現牙周病癥狀要及時就醫

牙周病一個最典型的癥狀就是牙齦出血。很多人把牙齦出血歸為上火，還有人把牙齦出血歸因于牙刷太硬，這都是非常錯誤的意識。牙齦出血雖然有很多可能，但是不能排除是牙周病造成的。所以要在日常生活中對此加以注意，如果出現牙周病的早期癥狀，一定要及時的就醫。

5、定期檢查口腔

很多人都注意自己的大器官的健康，一年進行兩次體檢。但很少人關注自己的口腔健康，去進行口腔方面的檢查和保健，這是很不應該的。口腔除了牙周病、口腔潰瘍外，還是有致命疾病的，比方說口腔癌。所以，為了自己的美好生活，也為了預防牙周病和口腔癌癥，一定要定期去做口腔體檢，保證口腔的健康。

牙周病對于口腔健康方面的影響是很嚴重的，甚至會造成牙齒的壞死和脫落。所以預防牙周病應該從現在開始，做好口腔的護理保健。