患有口臭很尷尬 如何判斷自己是否有口臭？

在日常生活的人際交往過程中，我們避免不了與人進行交談，如果有口臭的話，就會變得非常的尷尬和難堪。但是非常奇怪的是，我們通常自己聞不見自己的口臭味，這也會讓自己的尷尬加倍。我們如何來檢測自己是否有口臭，能讓我教你以下幾種方法。

如何檢查自己有口臭呢？

方法1、聞自己的唾液

如果自己有口臭的話，那自己的唾液一般也會非常納悶，我們可以通過我們自己的唾液來檢測自己是否有口臭，這是一個非常有效且便捷的方法。為了能聞一下自己的唾液，我們可以舔一下自己的手背，盡量的留一些多的口水在手背上。我們可以通過聞自己的手背能確定一下自己有沒有口臭，如果自己口臭比較輕微，也可以等唾液干了以后再聞，這樣臭味會比較明顯。這是一個隨時隨地都能監測自己是否口臭的方法，因此非常實用。

方法2、聞自己的口氣

有些人難免會問問，如果我能聞見自己的口氣，那么我為什么不能知道自己是否有口臭呢？其實如果我們平時在說話的時候所發出的口臭味我們自己是聞不到的，或者是即使我們能聞到，我們也會習慣了，覺得自己沒有口臭，雖然是一種自欺欺人的想法，但是也是正常存在的。所以這就要求我們要刻意聞一下自己的口氣。我們可以找一塊毛巾，往里面哈幾口氣，然后立馬捂到自己的鼻子上，然后進行深呼吸，雖然這個方法比較酸爽，但是也非常有用。

方法3、舌苔發黃就是有口臭

除了以上兩種問自己的口氣之外，還有一種方法就是觀察自己的舌苔顏色，如果舌苔的顏色比較重，比方說成乳白色或者是發黃，那么就表示自己有口臭了。并且如果舌苔比較厚的話，也要警惕口臭的存在。

方法4、可以用剔牙工具來檢測

其實大多數的口臭是因為口腔里含有大量的食物殘渣，我們可以用天涯工具將這些食物殘渣取出來，然后問一下，如果有臭味的話就說明自己有口臭。添加工具可以選擇牙簽或者是牙線，一般用牙線可以清潔的比較干凈，如果提出來的物質特別沖的話，就要警惕是否有自己有口臭了。

口臭真的是自己的形象受到很大的損害，而且也影響人的人際交往，因此我們要學會自己檢測是否口臭的方法只有知道自己有口臭了，才能去治療它，去調理它。