你真的會刷牙嗎？這5個刷牙要點一定要掌握

我們每個人都會早晚各刷一次牙，這樣對于口腔的清潔衛生非常有好處，但是你真的會刷牙嗎？真的把牙全部刷干凈了嗎？其實要打一個問號。接下來讓我們來了解一下正確刷牙的幾個要點，以便我們能更好的做好口腔清潔。

正確刷牙有哪幾個要點呢？

1、握牙刷的姿勢很重要

很多人對此有疑問，刷牙的時候怎樣握牙刷不是根據自己的喜好來嗎？隨便一握就好了呀。其實握牙刷的姿勢也有講究，因為如果姿勢不正確的話，牙刷的刷頭對準的牙齒部位也會很有偏差。因為我們刷牙主要是針對牙齒上的牙菌斑和牙結石，所以在刷牙的時候一定要對準牙齒和牙齦的交界處，所以我牙刷的姿勢是很重要的。

握牙刷的時候應該像最近很流行的比心的姿勢，將牙刷至于拇指和食指之間。這樣的話牙刷的刷頭對應的牙齒部位才是最需要清潔的部位。

2、刷牙的方向要適度

我們平時刷牙的時候一般是采取平行的刷法，這種說法雖然很普遍，但是他對清潔牙齒是不夠的。正確的刷牙姿勢，是牙刷的刷頭與牙齒呈45度角，這樣子就能使力度把握的剛剛好，能夠更好的清潔牙齒，尤其是牙齒和牙齦之間的縫隙。

3、力度要適中

刷牙時的力度也有講究，如果力度太小的話，就達不到清潔牙齒的目的，如果力度太大的話就容易造成牙齦出血。很多人每天刷牙都會一嘴的血泡沫，其實就是因為力度太大了，刷牙的力度要非常的適中，這個力度要自己把握，慢慢的摸索就可以了。

4、刷牙的部位要全面

很多人刷牙圖省事，經常把牙齒的正面刷完就結束了，其實清潔牙齒主要是為了清潔口腔，在刷牙的時候應該盡可能的照顧好口腔和牙齒的各個部位。不僅是牙齒的外部，而且牙齒的內部以及牙齒槽牙的上部都要有所顧忌，并且在刷牙，最后用牙刷輕輕的刷一下舌苔，也是非常有好處的。

5、刷牙的時間也要掌握好

很多人都知道刷牙要刷滿三分鐘，其實這三分鐘在于質量，而不在于時間。這三分鐘里要盡可能的將全面的牙齒全部刷到位，只有這樣才能對得起這三分鐘，三分鐘是要刷高質量的三分鐘牙。

口腔清潔問題是很重要的，它可以有效的預防口腔疾病的產生，因此每天刷好牙可以有效的保持口腔的清潔。以上便是刷牙的幾個要點希望對大家有所幫助。