口臭是哪些原因引起的？4個好方法幫你來擺脫口臭

有口臭的人，不僅會損害其個人形象，還可能會令其身體健康受到影響。而造成口臭的原因有很多，可能是由于一些口腔疾病、或上火、還有不良的生活習慣導致的。而發生口臭時，必須要引起足夠的重視，找到造成口臭的原因，并及時對癥進行治療，以防止產生更為嚴重的后果。

口臭是哪些原因引起的？

一、口腔不衛生

如果沒有注意口腔的衛生和清潔，經常不用牙線、或刷牙方式不正確，都有可能導致口臭。因為一些食物的殘渣留在牙齒縫中，會導致細菌迅速繁殖，或是舌苔過厚也是口臭的原因。所以，要注意口腔清潔、用正確的方式刷牙，避免產生口臭。

二、口腔疾病

如果出現了牙周炎癥，要及時進行治療，因為受到細菌的入侵，造成牙齦出血、或紅腫等，都會繼續損害牙齦組織，所以口腔疾病拖不得。還有一些齲牙、蛀牙等，也應該及時補牙，否則會導致細菌等因素的慢性破壞，使牙齒受損更為嚴重。

三、胃食管反流病

一些不良的生活方式、或不良的飲食習慣，如愛吃高糖和高脂脂的飲食，還有愛喝咖啡和愛喝酒等，這都會造成胃食管反流病的發生。因為當胃食管反流時，酸性胃液或胃酸會形成慢性反流，這是導致口臭的主要原因。另外，若是患了癌癥、或一些代謝疾病，也會有獨特的呼吸氣味，也是導致口臭的原因。

四、一些不良飲食

如果吃了一些食物，其顆粒在口中分解，這會使細菌增加，導致產生出難聞的氣味。如洋蔥和大蒜等是導致口臭的原因。還有經常抽煙等，吸煙也會導致口臭，還有嚼煙也是一樣的。

五、用口呼吸或口干

如果長時間不喝水，由于口腔中的唾液分泌減少，當口干時，是產生口臭的原因。口干的情況在早晨呼吸時是最常見的，尤其是開口呼吸的人，更容易產生口干導致口臭。

怎樣才有遠離口臭？

一、積極治療疾病

如果有一些疾病，如鼻炎和喉炎、以及婦科疾病必須要及時時行治療。還有一些口腔疾病，如齲齒、牙周病等慢性疾病，應該及時去口腔醫院進行治療，一旦治愈，口臭自然就會消失。

二、常吃口香糖

吃完東西后，如果口腔內出現異味，可以通過咀嚼市面上的口香糖進行改善，這樣有助于清除牙縫間的食物殘渣、也可以使牙面表面的軟垢可以脫落，這樣可以有效地防治口臭。

三、注意日常飲食

首先要注重保持口腔的健康，不僅要有良好的作息習慣，還要在飲食上調節好，少吃一些零食，多吃蔬菜和水果、并多吃宜消化的食物，不要吸煙喝酒，并少喝碳酸飲料，可以多喝白開水和綠茶，有助于保持口氣的清新。

四、多鍛煉身體

只有在體質上增強了，才可以預防各種疾病，同時也可以避免一些口腔疾病的發生。一些體質弱的人可以適當吃一些滋補品，多吃含維生素B6、以及含鋅元素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、動物肝臟等。

總之，導致口臭的原因有很多，在日常生活中，我們要多重視口臭這個問題，這可能是一些疾病所導致的。另外，也要積極做好口腔的保健的工作，當口氣清新時，才可以遠離一些疾病。