4款食物能緩解牙齦腫痛 不起眼又便宜

在炎熱的夏季很多人們會出現牙齦腫痛的情況，這主要是因為天氣過于干燥上火所引起的，此類人群平時應該多吃一些具有祛火功能的食物來緩解牙齦腫痛帶來的疼痛感。

哪些食物能緩解夏季牙齦腫痛？

1、甘蔗

甘蔗里面含有大量水分以及糖分，另外含有的有機酸、礦物質蛋白質以及維生素也是非常豐富的，維持了身體中正常的新陳代謝，能夠為體內提供充足的營養及熱量。從中醫的角度上來說，甘蔗性寒，具有潤燥以及清熱生津的效果，適合于心煩意亂、反胃以及惡心嘔吐的人群。另外也能夠輔助治療牙齦腫痛、大便干結以及肺燥所引起的咳嗽，但是對于高血糖以及糖尿病患者來說盡量要控制，因為里面含有大量糖分可能會引起血糖不穩定。

2、西瓜

西瓜里面含有大量的維生素c，番茄紅素、氨基酸蘋果酸和葡萄糖等，具有很高的營養價值。另外在西瓜果肉里面含有的精氨酸和瓜氨酸能夠刺激尿液的形成，達到了利尿功效。中醫認為西瓜性寒，具有清熱解暑以及解煩渴的功效，能夠輔助治療暑熱緩渴、排小便不利以及口腔發炎和咽喉疼痛等。但是對于身體水腫以及心力衰竭的人群來說盡量少吃，以免加重病情導致腹瀉。

3、蘋果

俗話說每天一蘋果醫生遠離我，里面含有豐富的礦物質以及果膠等能夠溶解硫元素，讓皮膚變得更加潤滑。從中醫的角度上來說蘋果具有開胃健脾以及生津除煩的功效，能降低血清中的膽固醇，防止動脈硬化的產生，同時也達到了抗癌和防癌的功效。牙齦腫痛和身體上火以及缺乏維生素有很大的關系，蘋果里面含有大量的碳水化合物、微量元素以及維生素等能夠滿足身體所需求的，同時保護了牙齒。

4、荸薺

荸薺心寒，具有清肺熱的功效，同時也能夠化痰消食，里面含有豐富的磷，能夠促進身體的發育，幫助代謝蛋白質、糖分以及脂肪，調節了身體中酸堿平衡，能輔助治療牙齦腫痛、慢性咳嗽以及吐膿痰等。

溫馨提示

要好好的呵護口腔，掌握正確的刷牙方式，飯后及時漱口。當牙齒出現問題時要及時修補，刷牙時不能太過用力，堅持使用牙線，多吃新鮮的蔬菜和水果。