牙周疾病的危害大 日常應做到這4點來預防

錯誤的刷牙方式會讓牙周疾病離你越來越近，除了掌握正確的刷牙方式之外，也要調整好飲食結構，避免吃過于辛辣以及堅硬的食物，降低患上牙周病的風險。

如何防止牙周疾?。?/strong>

1、正確刷牙

要養成早晚刷牙的好習慣，睡覺前的刷牙至關重要，每次刷牙不能低于三分鐘，每三個月要更換一次牙刷。刷牙時不能過度用力，要是掌握不好力度的話，不妨選擇電動牙刷。刷牙時要傾斜45度角，這樣才能夠有效的刷洗牙齦和牙齒交界的地方，幫助清除牙齦斑。

2、清潔牙齒縫隙

每次飯后要堅持使用牙線，這樣能夠清潔牙齒之間的縫隙，減少口臭。盡量選擇卷式的牙線，把牙線纏繞在雙手的中指上，用食指和拇指來繃緊。另外在用牙線的時候不能用力的進入牙縫中，因為牙縫非常的緊密，如果過度用力的話會對牙齦帶來損傷，應該像拉鋸一般慢慢的進入。牙線進入牙縫之后讓牙線形成c字形，慢慢的上下提拉。

3、合理使用漱口水

現在市面上的漱口水琳瑯滿目，這只是一種輔助清潔牙齒的手段，不能替代牙線及刷牙。漱口水能夠清洗食物里面的殘渣，幫助清洗口氣，具有抗菌功效，同時也具有消炎的效果。

4、定期做牙齒檢查

要是沒有及時去除牙菌斑的話，會慢慢地形成牙結石，牙結石去除起來非常困難，通過普通的刷牙以及使用牙線根本無法去除。應該每半年或者一年去醫院洗牙一次，只要及時去除牙結石，就能夠預防牙齦炎以及牙周疾病的產生。定期去醫院做牙齒檢查，當確診了牙髓炎或者牙周病，應該積極的進行治療，切不可拖延。當牙齒缺失時應該及時修補上，以免導致全口牙齒的脫落。

溫馨提示

在平時刷牙的時候要刷一下舌頭，因為在舌頭上容易粘附細菌以及代謝物，這是導致口臭的主要原因，同時也會引起牙周炎。盡量選擇含氟的牙膏能夠預防齲齒的產生，成年人使用牙膏綠豆大小一般即可。必須好好的呵護口腔，選擇適合自己的牙膏以及牙刷，推薦電動牙刷能夠對牙齦帶來輕微的按摩，促進局部的血液循環，而且刷毛排列比較合理，能夠在口腔里面靈活轉動，幫助清潔牙齒表面。