口腔潰瘍=上火？缺維生素？這6個因素皆可引起！

滿嘴潰瘍，吃什么都疼，嚴重“上火”嘴巴生瘡疼得說話都不利索了……面對口腔潰瘍這個難纏的“小狀況”，有些熬幾天就過去了，也有些頑固的，要拖好長一段時間才能好，還有些是反反復復的，才好沒一段時間，又“卷土重來”了。

口腔潰瘍，俗稱口瘡，是常見的口腔粘膜病，常見于舌、頰、唇等部位的口腔黏膜上長出卵圓形或圓形的表淺凹陷型潰瘍面，表面覆蓋有黃色偽膜，潰瘍局部有明顯的灼痛感，嚴重的甚至影響正常的進食、言語及情緒，給患者的生活帶來了諸多困擾。

很多人覺得，口腔潰瘍無非就是“上火”了，或是蔬果吃得太少，缺少維生素，所以，喝點涼茶，吃多點蔬菜水果或吃點維生素C就可以了。那么，真的如此嗎？

其實，口腔潰瘍的發生，主要與以下幾個方面的原因有關：

營養元素缺乏

長期偏食、挑食或食物過于精細時，可因維生素、鐵、鋅等營養元素攝入不足而導致營養元素缺乏或營養不良，進而導致口腔潰瘍的發生。預防營養元素缺乏所致的口腔潰瘍，要做到均衡飲食，不偏食、不挑食，保證營養的均衡攝入。

植物神經功能失調

長期處于精神高度緊張、情緒變化比較大，或睡眠不充足的一種狀態時，可因植物神經功能失調而增加口腔潰瘍發病的機會。所以，日常生活中，我們需要保證規律的作息和充足的睡眠，注意勞逸結合，平常應注意保持心平氣和，減少煩躁和發怒。

口腔黏膜的刺激和摩擦

牙列不齊，蛀牙或爛牙后銳利的邊緣未得到及時修補或處理，咬頰的不良習慣等，都可因牙齒與舌頭及唇頰黏膜不斷產生摩擦而出現創傷，進而形成潰瘍。所以，平時要注意口腔的清潔衛生，對牙齒牙列問題或牙周病等，要引起高度重視，發現問題時要及時治療修復。另外，過多煎炸、辛辣、刺多的食物，也容易在咀嚼時造成口腔黏膜損傷，形成潰瘍，所以潰瘍易發的患者應該少食這些食物。

口腔感染

不注意口腔衛生時，可使病菌殘留在口腔中，誘發炎癥而導致口腔潰瘍的發生。因此，平時要做好口腔的清潔衛生，養成飯后漱口和早晚刷牙的良好習慣，口腔長潰瘍時，也可早晚用生理鹽水進行漱口，通過對口腔環境的清潔，減少細菌感染的機會，以促進口腔潰瘍的愈合。

胃腸功能紊亂

口腔潰瘍的病損與消化道黏膜破損及口腔黏膜破損有關，如果口腔潰瘍伴有便秘、口臭等問題，多為胃腸功能紊亂引起的。對于經常有便秘的人，應注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，養成定期排便的習慣，以降低口腔潰瘍的發生率。

內分泌紊亂

有些女性常在經期前出現口腔潰瘍，這主要是因為口腔潰瘍的發生也與人體內的激素水平有關，女性經期前，或處于更年期的女性，也可因雌激素水平下降而增加口腔潰瘍發生的機會。

經久不愈的口腔潰瘍需提高警惕

口腔潰瘍雖可復發，但多為自限性潰瘍，一般兩周內可愈合，不留瘢痕，但如果經常罹患口腔潰瘍的同一個部位，潰瘍反復治療超過一個月了仍未有明顯改善，并且逐漸擴大，潰瘍底部較深，邊緣隆起，易出血，用手觸摸時，可感覺到潰瘍處及其周圍較堅硬，潰瘍底部深處有時可觸及結節，或是伴有口腔內無明顯誘因的反復出血，出現無明顯誘因的麻木、灼熱或干燥感等異常的感覺時，則需提高警惕，以及時到醫院檢查，排除惡性潰瘍的可能。

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