總是口臭怎么辦？推薦6款食療方幫你來緩解

即使仔細刷牙也會出現口臭問題，影響了正常社交，而且讓人們變得非常尷尬，導致口臭的因素有很多比如長時間久睡、內分泌失調以及吃了重口味的食物等，其實可以通過食療的方式來幫助去除口臭清新口氣。

如何通過食療來緩解口臭問題？

1、魚頭豆腐湯

把一個咸魚頭放在鍋里面煎煮，然后和一片生姜放在鍋里面加入適量水，大火煮開之后再放入切成塊的豆腐煮20分鐘即可。咸魚頭具有清熱的效果，豆腐性涼，能夠清熱解毒，能夠輔助治療口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘以及口臭等。

2、薄荷粥

把25克薄荷葉放在水里面進行煎煮，過濾渣取出汁，然后和淘洗干凈的粳米一起放在鍋里面煮開就可以了，薄荷具有清潔口腔的功效，能幫助清新口氣，緩解口臭問題。

3、麥門冬粥

把25克麥門冬放在鍋里面進行煎煮熬成汁，過濾渣取出汁備用，把100克粳米放在鋁鍋里面加入適量水、冰糖以及麥門冬汁，大火煮開之后再用小火，一直把米煮熟為止，能幫助清新口氣。

4、藿香粥

把20克藿香清洗干凈放在鋁鍋里面，加入適量水煎煮5分鐘過濾渣取出汁，然后和150克粳米放在鍋里面，大火煮開之后再用小火熬煮，把粥煮熟之后再放入藿香汁煮開就可以了，能保持口腔的清新。

5、生盧根粥

把30克蘆根清洗干凈放在鍋里面，加入適量水大火煮15分鐘鍋里過濾渣取出汁，然后放入50克大米煮成粥，每天服用一次，每天早晚空腹服用，大約服用五劑就能夠見效，能夠輔助治療牙齦腫爛以及舌頭干燥所引起的口臭。

6、甘草蘋果飲

把一個蘋果去除皮切成塊和3片甘草、20克香菜一起放在鍋里面，加入兩碗半水，一直煎制成一碗，過濾渣取出汁，然后放入適量蜂蜜調拌均勻，一天服用一次，連服用5天能幫助去除口臭。

溫馨提示

通過以上食療方法能夠緩解口臭問題，不妨來嘗試一下，另外要養成良好的口腔衛生習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果。每三個月去醫院洗牙一次能保持牙齒表面的干凈，防止出現牙周炎以及牙髓炎。每次飯后及時漱口能及時沖刷殘留在口腔里面的食物殘渣，同時刺激唾液的分泌。