要想牙齒健康？中醫(yī)送你4個(gè)好方法來(lái)養(yǎng)護(hù)牙齒

可以說(shuō)牙齒是全身器官最為堅(jiān)硬的，但是不會(huì)自我修復(fù)，一旦出現(xiàn)了傷害屬于不可逆的過(guò)程。平時(shí)一定要做好保護(hù)牙齒的工作，讓牙齒變得更加堅(jiān)固。

中醫(yī)如何來(lái)護(hù)理牙齒？

1、養(yǎng)好腎

從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)牙齒的健康與否和腎臟關(guān)系非常的密切，當(dāng)腎虛時(shí)會(huì)引起牙齒稀疏和蛀牙，骨質(zhì)疏松時(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理的選擇中草藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎。可以使用山藥貝殼或者骨碎補(bǔ)磨成粉后吃，具有補(bǔ)鈣的功效，也可以使用甘草或者旱蓮草擦拭牙齒，能清潔牙齒表面的食物殘?jiān)脱谰摺?/p>

2、做叩齒運(yùn)動(dòng)和按摩牙齦

閑暇時(shí)光時(shí)可以讓上下牙齒均勻有節(jié)奏的叩擊，叩擊30次，不僅能夠活動(dòng)臉部的肌肉，同時(shí)保護(hù)了牙齒。每吃完飯之后把手指徹底的清洗干凈，把食指放在牙齦處以打圈的方式對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，能排除牙齒溝和牙周的分泌物，改善局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)了牙周組織的抵抗力，防止出現(xiàn)牙周疾病。

3、利用好唾液

唾液屬于天然的消炎液體，同時(shí)也是口腔天然的清洗劑。使用舌頭在口腔里面攪動(dòng)一分鐘左右就能夠產(chǎn)生唾液，然后慢慢的吞下，這樣能提高口腔的自凈能力，幫助保護(hù)牙齒。若是口腔干燥的話可以及時(shí)補(bǔ)充水分，也可以含兩片甘草來(lái)刺激唾液的分泌。另外也可以把3克食鹽、風(fēng)化硝和白礬放在200毫升的水里面煮開(kāi)，每天早飯和午飯后把煮好的藥汁和溫開(kāi)水按照2：1的比例混合來(lái)漱口，能預(yù)防牙周疾病，減少口臭的產(chǎn)生。

4、牙齦問(wèn)題要檢查胃腸道功能

牙齦問(wèn)題和胃腸道功能也有很大的關(guān)系，牙齦紅腫或者出血提示著胃火上炎，也有可能是免疫力下降或者身體過(guò)度疲勞所導(dǎo)致的。平時(shí)可以多吃一些海產(chǎn)品、核桃及豆制品等強(qiáng)腎健骨的食物。秋季飲食以清淡為主，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不然會(huì)導(dǎo)致身體上火，對(duì)牙齦健康帶來(lái)傷害。

溫馨提示

平時(shí)可以多吃一些有嚼勁的食物，比如牛肉干海帶或者玉米等能幫助牙齒做好清潔。盡量不要喝碳酸飲料、果汁等對(duì)牙齒帶來(lái)一定的腐蝕作用，長(zhǎng)時(shí)間在牙齒表面附著會(huì)增加患上牙齒疾病的風(fēng)險(xiǎn)。