老年人晚上總是口干是什么原因？應該怎么辦？

隨著年齡的增長，唾液分泌也會慢慢減少，部分人群晚上總是口干，即使喝水也不能緩解。需要分清是病理性的還是生理性的并且做好護理。

老年人晚上總是口干的原因有哪些？

1、身體衰老

隨著年齡的增長，口腔功能也會慢慢的退化，主要表現為唾液的量和質發生了改變。唾液里面99%以上的都是水分，當唾液減少時就會引起口干，同時會伴隨著喉嚨的燒灼感和異物感。在咀嚼粗糙或者干燥食物時增加了吞咽困難度。因為唾液分泌明顯減少，減弱了對牙齒的清潔和沖刷作用，影響了口腔環境。

2、用嘴巴呼吸

當老年人出現鼻中隔彎曲或者鼻息肉時，鼻腔通氣不順暢，部分人群會張嘴呼吸?？偸菑堊旌粑鼤r會蒸發掉呼吸道里面的水分，從而讓人們感覺到口干舌燥。另外佩戴全口義齒的時間太長會讓頜間距離變低，總是佩戴活動假牙，卻沒有做好口腔衛生以及假牙的清潔，就會感染白色念珠菌大量的細菌，不停的繁殖，從而引起口干。

3、精神神經因素

精神因素也會讓人們中樞性唾液分泌出現異常，讓患者出現口干口渴的情況，這只是暫時性的。到了更年期女性的雌性激素會減少，會伴有口干、口腔黏膜疼痛及燒灼感。

老年人口干怎么辦？

當感覺到口干時說明身體細胞缺水，應該補充足夠的水分來滿足身體所需求的，采取少量多次的原則喝水。多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的水分以及維生素和礦物質。保持積極樂觀的心態，避免讓情緒過于波動，調解好情緒，適當的運動來增強體質。秋季是梨上市的季節，具有潤肺化痰及清熱生津的效果，能防止秋燥，同時也能夠維持細胞組織的健康，軟化了血管。蘋果具有生津止渴以及止瀉、健胃消食的效果，能夠降低膽固醇以抗疲勞。

溫馨提示

平時要養成良好的生活習慣，避免有太大的心理負擔，平時可以多吃柑橘，具有潤肺化痰以及生津止渴的效果，特別適合于身體虛弱所引起的津液不足以及口渴。另外蓮霧也是不錯的選擇，能夠利尿生津，可排出體內多余的毒素。蓮藕里面含有的鉀離子能幫助降低血壓，含有的b族維生素能減輕疲勞。