老人缺失牙齒要注意飲食 應牢記這2大飲食原則

隨著年齡增長牙齒會慢慢的脫落，當牙齒脫落之后應該及時補上牙齒，不然會降低咀嚼能力，甚至會引起營養不良。

失牙老人如何做好口腔保養？

1、科學調整飲食

隨著年齡增長身體上的各個組織器官以及機能會慢慢的減退，口腔黏膜會變得萎縮而且唾液分泌量明顯減少，牙槽骨緩慢的被吸收以及牙齒脫落，降低了口腔咀嚼能力。尤其是對于少牙或者牙齒全部脫落的人群來說，因為咀嚼能力降低而限制了進食量，容易引起營養不良。老年人要根據口腔問題以及年齡做好保健，科學的搭配飲食。

因為口腔軟組織里面承擔的咬合力主要是由膠原纖維所支撐的，一部分人群進食的時候會出現牙齦不同程度的疼痛，最主要是因為身體缺乏維生素。尤其是維生素c參與了膠原蛋白的合成，當身體缺乏時就會引起壞血癥，從而導致牙齦流血或者牙齦腫痛。即使缺乏一小部分維生素c都會影響到膠原組織的修復以及生成，讓缺牙部位的牙齦組織炎癥或者萎縮。另外當缺乏維生素c時也會降低口腔黏膜的抵抗力和免疫力，不能更好地適應粗硬的食物。當出現過大的咬合力時也會對軟組織帶來損傷。當缺乏b族維生素時容易引起萎縮性的唇炎。

2、飲食以營養消化為主

盡量選擇容易咀嚼而且容易被消化高營養的食物，推薦選擇魚類蛋類乳制品或者肉湯等，多吃富含礦物質以及維生素比較豐富的水果和蔬菜，維持了組織器官結構以及功能，尤其是補充足夠的鈣和磷來保護骨質。女性需補充65克左右的蛋白質，男性補充75克，能增強口腔支持組織的耐力。在平時制作食物時調料味放的濃一些，這樣能夠刺激老年人的味覺，從而增加了其食欲，但要控制糖分以及食鹽的攝入。

吃飯的時候應該多進行咀嚼，這樣能夠刺激唾液分泌，增加了人們的味覺。平時要保持口腔的清潔和衛生，減少口腔里面的雜味，能夠增加味覺敏感性。缺牙齒應該及時鑲上牙齒或者種植牙齒來改善口腔正常的咀嚼能力。

溫馨提示

隨著年齡增長，修復能力也會慢慢的降低，再加上老年人失牙時會出現營養不良，從而讓口腔黏膜以及相關組織對疾病反應非常的敏感，即使受到了稍微的機械刺激也會產生很大反應。