冬季高發口腔潰瘍？可多吃這幾種食物能幫助緩解

冬季很多人們喜歡吃麻辣燙火鍋或者熱性的肉類等食物來增加體內的熱量，幫助抵御寒冷，但是吃太多的話容易引起上火和口腔潰瘍，不妨選擇其他的食物來緩解，促進口腔潰瘍的恢復。

吃哪些食物能緩解口腔潰瘍？

1、白菜、冰糖

當身體缺乏維生素b2、鋅元素及煙酸時容易引起口腔潰瘍，不妨選擇白菜，白菜具有除煩解渴以及養胃生津的功效，同時也能降火。把15克蒜苗，10個大棗，60克白菜根一起放在鍋里面進行煎煮，每天喝兩次左右即可。另外冰糖也具有補中益氣以及潤肺養陰的效果，把一塊冰糖含化在嘴巴里面，堅持三天左右就能緩解口腔潰瘍。

2、板栗

板栗可以說是冬季最好的堅果，里面含有大量的脂肪酸和維生素b2，能緩解口腔潰瘍以及地圖舌，為身體補充所需要的維生素。板栗里面含有大量的飽和脂肪酸，礦物質以及維生素，能保護血管和骨骼，降低了患上骨質疏松以及動脈硬化的幾率，同時也能延緩衰老。

3、柿子餅、白蘿卜

在柿子餅上取出適量柿霜使用開水沖服，也可以放在小米粥里面一起喝，能夠防止口腔潰瘍的發展，補充身體所需要的營養，幫助殺滅細菌，促進創面愈合。也可以選擇白蘿卜，把500克白蘿卜切碎絞成汁加入適量白糖調味，使用白蘿卜水含漱口腔后再慢慢的吞咽，可達到清熱生津以及益胃消食的效果。

4、豆腐、黃瓜

中醫認為豆腐具有消炎止血以及清熱解毒的效果，能輔助治療口腔潰瘍。可以把適量的新鮮豆腐搗碎直接敷在潰瘍的部位。把適量的黃瓜和獼猴桃全部洗干凈，放在榨汁機里面榨成汁，每天喝兩次能潤口唇，緩解心煩意亂，口干舌燥，口腔潰瘍以及咽喉腫痛問題。

5、蓮藕

蓮藕可達到清熱生津的效果，里面含有豐富的維生素k和b族維生素，能促進口腔潰瘍愈合，加快了潰瘍面的修復。另外蓮藕里面含有大量的膳食纖維，具有清胃降火以及通便的效果。

溫馨提示

冬季飲食以清淡為主，口腔潰瘍期間避免吃辛辣刺激性的食物，控制鹽的攝入量。要合理的為身體補充維生素c能夠促進傷口愈合。