舌頭發麻是怎么回事？該如何緩解？

舌頭是身體的縮影，通過舌頭的質地、顏色以及感受能看出身體問題，尤其是舌頭發麻時要引起警惕，有可能是心腦血管疾病在作怪。

舌頭發麻是怎么回事？

1、大腦供血不足

一般大腦供血不足的人群會出現舌頭發麻的情況，同時伴隨著舌頭青紫，因為此類人群血流速度比較慢而且血液粘稠度高，局部得不到充足血液供應所引起的。另外身體中的熱氣過剩的話也會引起舌頭發紫而且唾液減少以及舌頭發干。若舌頭發淡發紫而且滋潤的話，提示陰寒內盛。

2、氣血運行不暢

當氣血運行不暢或者身體里面有淤血時，會讓患者舌頭發麻并且發紫。在正常情況下舌頭薄白且舌苔淡紅，當出現靜脈淤血或者其他淤血時就會引起舌頭麻木。

3、缺血性的腦血管病

當大腦出現動脈粥樣硬化時會引起短暫性的腦出血，因為頸動脈粥樣硬化時會形成血栓，引起管腔狹窄，降低了供應大腦的血流量。當出現缺血性腦血管疾病時不僅會引起舌頭發麻，同時伴隨著舌頭疼痛，局部舌頭腫脹、舌頭活動不靈活而且肢體麻木，看東西模糊，血壓升高以及頭痛頭暈。

舌頭發麻怎么辦？

1、可以多吃健脾胃的食物或者養生粥

一般脾胃不和的人群會出現舌苔厚重而且發麻，此類人群可以多吃一些蘋果梨子等來健脾胃和生津潤燥。另外也可以在中醫的指導下選擇白術茯苓人參以及黃芪等來增加健脾胃的效果。另外也可以多喝一些粥類，容易被消化和吸收，可以在粥里面加入適量的花生，里面含有大量的脂肪及蛋白質，能保護人們的脾胃。

2、多參加體育鍛煉

每天至少要抽出30分鐘的時間來進行有氧運動，能提高抵抗力和免疫力，同時促進了全身的血液循環，增強了人們的脾胃功能，但是不能做劇烈運動，避免過度勞累而傷害身體。保證有充足的睡眠，注意勞逸結合。

溫馨提示

舌頭發麻的人群應該及時去醫院檢查血壓血脂以及血糖，若是缺血性腦血管的癥狀應該及時選擇藥物來治療，調整好飲食，控制鹽的攝入量，如果高鹽飲食的話會影響到脂肪及糖分的代謝。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，經常喝山楂茶、荷葉茶或者菊花茶等，控制好體重，避免吃高脂肪及高熱量的食物，以免打破身體平衡。