牙齒發黃很尷尬？這幾個導致牙齒發黃的行為要避開

生活中與人交往的時候，一口大黃牙能讓自己的形象在別人心中快速的泯滅。大黃牙讓人顯得非常的不干凈，在與人交往的過程中也會不自信，非常得耽誤一個人的正事。雖然說內在確實重要，但是外表也是一個人內在的外在表現。什么原因導致牙齒發黃呢？接下來讓我們一起來了解一下。

什么原因導致牙齒發黃呢？

1、天天喝礦泉水

礦泉水雖然比起飲料來說，對人體健康沒有多大影響，但是對于牙齒的顏色影響很大。礦泉水中的氟元素雖能夠增加牙釉質，但它也會使牙齒漸漸的變黃，尤其是每天都以喝礦泉水為主要的補充水分方式的人，牙齒會在慢慢的不知不覺的情況下變黃。所以日常生活中還是以白開水為主，這樣既健康又不會讓牙齒變黃。

2、缺鈣

牙齒也是骨骼的組成部分，當人體缺鈣的時候牙齒的堅硬程度也會大大的降低。牙齒不像原來那樣堅硬的時候就會慢慢的把食物中的顏色吸收到牙齒中，這樣就會造成色素沉淀，牙齒也就變黃了。當身體缺鈣時，一定要注重補鈣，多吃一些鈣片和維生素d，有條件的時候一定多去戶外曬太陽，參加戶外運動就是不錯的選擇，還能夠保持身體的強健。

3、愛喝茶

很多人喜愛茶道，也常常茶杯不離手，每天都要喝好幾杯茶，雖然這樣是個人的愛好選擇，但是常喝茶也會讓牙齒變黃。茶葉中含有多酚類氧化物，會氧化牙齒，慢慢的牙齒就會變的黃起來。研究表明紅茶和黑茶是容易讓牙齒變黃的茶類中的佼佼者，如果實在愛喝茶可以避過這兩種茶類，并且煮茶的時間適當的延長一些，可以有效避免牙齒變黃的情況發生。

4、洗牙洗得過于勤

人們對于洗牙還存在很多誤區，但是定期的去洗牙對牙齒健康非常有好處。雖然洗牙對牙齒是好的，但是也不能過于勤的洗牙。如果洗牙洗的過于頻繁，容易導致牙部過敏，這樣就會使食物殘渣色素沉積在牙齒的表面，就會讓人擁有一口大黃牙。

生活中很多習慣都會導致牙齒變黃，希望各位都把它重視起來，盡量的不去碰觸會使牙齒變黃的原因，保持牙齒的潔白是對自己的尊重，也是對別人的尊重。