兒童舌苔發白怎么辦？做到這5點能緩解

兒童抵抗力和免疫力弱，容易受到病原菌入侵。當患有某些疾病時舌苔會發生異常，尤其是舌苔發白時要引起警惕而且要做好生活中的護理。

兒童舌苔發白怎么辦？

1、多喝水

當喝水量太少時不僅會引起身體上火、舌苔發白，同時有口腔糜爛，咽喉腫痛尿液發黃以及牙齒疼痛等。必須要給孩子補充足夠的水分，也可多吃含水分豐富的食物比如黃瓜、西紅柿以及冬瓜等，能降低身體中的熱氣，減輕上火癥狀，同時促進食物消化。

2、合理安排飲食

不規律的飲食結構會引起舌苔發白。要調整好飲食結構，控制肥肉攝入，少吃油膩辛辣食物。保持一日三餐的規律性，一次性不能吃太多。另外要讓孩子減慢吃飯的速度，不能狼吞虎咽。

3、及時緩解積食

當吃太多時會引起消化不良，食物在腸道中堆積，不僅會導致腹部脹痛和大便干結，同時也會引起舌苔發白、噯氣或發燒等。不妨選擇柚子或者山楂等，能促進食物消化。另外也可以對腹部做環形按摩來促進食物消化。除此之外飯后帶孩子戶外散步。若是積食嚴重必須選擇正規醫院做檢查，合理使用小兒專用健胃消食片。

4、去除濕氣

體內濕氣過重時會引起舌苔發白，大便不成形，精神萎靡，沒有任何食欲，嘴巴里面黏膩以及身體酸痛?？梢詫Τ猩窖ò茨Γ搜ㄎ辉谛⊥群竺嬲醒耄洺０茨δ軠p少體內濕氣。另外也可以多喝薏米紅豆粥，不僅能促進食物消化，同時也能消除水腫濕氣。

5、多鍛煉身體

平時多帶著孩子戶外活動，不僅能增強抵抗力而且能加快全身的血液循環，與此同時能增強脾胃功能，但要掌握運動的強度和時間。

溫馨提示

平時可以多吃具有健脾功效的食物，比如南瓜胡蘿卜以及包心菜等。多吃富含蛋白質和脂肪的花生，能保護脾胃而且緩解舌苔發白問題。因為脾胃虛弱、濕氣過重以及上火會引起舌苔發白，所以期間不能吃辛辣刺激性的食物，不然會加重舌苔發白。不能給孩子太大的學習壓力，要讓他們注意勞逸結合，保證有規律作息。另外也不能一次性吃太多，控制好食量。