平時刷牙用哪種牙刷好？牙醫教你怎么挑

我們每天都要用到牙刷來刷牙，但如果買到不適合自己的牙刷，日積月累就會造成口腔疾患。牙刷的選擇，其實藏著不少學問。今天，家庭醫生在線編輯就邀請了廣東省中醫院口腔科副主任醫師張興來給大家講講怎么挑選合適的牙刷。

日常生活中，我們常見的牙刷主要有平頭型、波浪型、中凹型、月牙型及頂尖纖細型等。平頭型是牙刷中的基礎款，多以直柄為主，刷毛軟硬適中，排列平齊。此外，牙刷的刷毛也有分軟、中、硬三種，刷柄分直柄與角度柄，刷頭也有大有小。 那么，哪種類型的牙刷適合你呢？張興建議這樣選：

一、愛喝茶的人宜選用硬毛刷

一般情況下，我們可以根據自己的牙齒情況及感受來選擇牙刷的刷毛硬度，因為刷毛太軟難以達到清潔目的，而太硬又會損傷牙齒及牙齦。原則上，小孩子推薦使用軟毛的牙刷。吸煙、喝咖啡和喝茶的人，如牙齒有色素沉著，可以使用中硬毛牙刷。不過，需要注意的是，不要用硬毛牙刷長期橫刷牙齒，刷牙不能過于用力，否則會造成楔狀缺損。

二、選擇刷毛圓潤不刺手的牙刷

刷毛橫切之后，由于沒有經過打磨處理，容易因為帶有毛刺而造成牙齦損傷，而刷毛圓潤的牙刷則不會出現這種情況。另外，建議買回新牙刷后，先用手觸摸刷毛端面，若有鋒利、毛刺等感覺，就要及時更換了。

三、刷頭宜小、刷柄防滑

短而窄小的刷頭可以在口腔里靈活轉動，能清潔牙齒各個部位，不容易留下死角。同時建議選擇角度柄且有防滑設計的牙刷，這樣能讓牙刷更深入口腔角落的同時，還能方便用力，從而減輕手部疲勞。

除此之外，張興提醒：美國牙科學會（ADA）建議，3～4 個月至少需要更換一把牙刷。并且每次用完牙刷后要徹底沖凈，充分甩干后刷頭朝上放置。也可同時輪換使用2或3把牙刷，使其能夠完全干燥。若刷毛出現散開或卷曲，必須及時更換牙刷。

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