一刷牙就牙齦出血怎么辦？口腔科醫生來教你幾招

牙齦出血在口腔科是很常見的癥狀之一，輕者表現為刷牙或咀嚼硬物或吮吸時牙齦出血，重者表現為牙齦自發性出血，難以止住。出血部位可為全口牙齦，也可局限于部分牙齒。而導致牙齦出血的常見病癥主要有牙齦炎和牙周炎，引發發病的原因有局部因素和全身因素。

局部因素有牙菌斑、牙結石的局部刺激，以及其他機械刺激（如：不良充填體、不良修復體、不良矯治器）和化學刺激（如：抽煙），另外，牙簽剔牙、張口呼吸等不良習慣也會導致牙齦出血。除此，牙齦外傷、牙周手術術后也會出現牙齦出血。全身因素比如內分泌紊亂（糖尿病或女性月經不規律等）、肝病、腎病、血液疾病以及維生素C缺乏等全身性疾病都可引起牙齦出血。

那么，一刷牙就牙齦出血怎么辦？一起來看看廣東省中醫院口腔科副主任醫師張興怎么說吧！

張興告訴家庭醫生在線編輯，一刷牙就牙齦出血，首先要選擇軟毛牙刷并且學會使用正確的刷牙方法即BASS刷牙法，盡量避免橫式刷牙而是豎式刷牙。并且要養成早晚各刷一遍牙，吃完飯后漱口的良好衛生習慣。

其次，建議經常做牙齦按摩術。牙齦按摩術其實很簡單，就是用手指順牙齒的唇頰面向牙冠的方向進行按摩，一次按摩2-3分鐘，每天早晚各兩次。另外，養成上下牙齒經常輕輕叩擊的習慣，這樣能夠改善牙周組織的血液循環，利于保持牙齒的健康。

定期進行口腔檢查，養成至少半年進行一次口腔檢查的習慣，這樣利于發現口腔問題并及時進行治療。有牙結石一定要到正規的醫院請醫師洗牙。出現牙齦增生肥大的及時手術切除。有全身性疾病的要積極進行治療。

平時生活中也要多吃富含維生素的新鮮的水果蔬菜。吃東西時一定要充分咀嚼，這樣也可以達到按摩牙齦、鍛煉牙齒并有效預防牙病的目的。平時還要養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態、輕松愉快的心情，加強體育鍛煉，保持健康良好的身體素質。

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