用力刷牙可毀壞牙？需了解7個護牙常識！

一口好牙不僅是身體健康的基礎，而且也能省下一大筆費用。補齲齒、牙髓治療、種植牙等價格很是昂貴，所以呵護好牙齒很關鍵。每個人都要了解護牙的幾個常識，輕輕松松擁有一口好牙。

關于牙齒護理需了解哪些？

1、保護牙齒從娃娃抓起

雖然6個月的小寶寶還沒有長牙，但也要做好口腔清潔，用紗布蘸取清水，慢慢的擦洗口腔黏膜以及牙齦，能防止口腔炎癥。大約兩歲左右就能用兒童專用的牙刷和牙膏，及時做窩溝封閉或涂氟，能預防齲齒。

2、選擇假牙或牙刷時不能貪圖便宜

質量差的牙刷刷頭、刷毛硬，非但無法更好的除菌，而且可刺激口腔黏膜，長久下去可增加癌變風險。質量差的假牙也是如此，因此不能貪圖一時便宜，應選擇正規醫院佩戴合適的假牙。

3、喝完飲料后及時漱口

碳酸飲料中含太多酸性物質，可直接軟化牙釉質，使得牙釉質逐漸變薄，易造成牙齒脫礦，所以喝完飲料后必須用清水漱口，20~30分鐘之后再刷牙。

4、牙齒疼痛不能拖

牙齒疼痛不能一拖再拖，因為口腔疾病可連累全身重要器官，尤其是中老年人，可能因為牙周炎而誘發糖尿病、中風和急性心梗等。一旦出現牙痛應及早就診，不僅能控制病情發展，而且也能減少治療費用。

5、用力刷牙可損害牙齒

刷牙太用力非但不能刷得更干凈，反而會磨損牙釉質，導致牙齒敏感、牙根暴露等，特別是橫向刷。刷牙時需借助手腕力量，并不是利用手臂。

6、家人不能共用牙膏

家庭成員共用一根牙膏，可增加細菌傳播風險。由于口腔中寄生太多細菌，刷牙僅僅能去除殘留在牙齒表面的食物殘渣或細菌，根本無法解決細菌滋生問題，細菌有可能在牙刷毛上附著，從而增加感染風險。

7、睡前刷牙很關鍵

早晨和睡覺前分別刷牙一次，能縮短食物殘渣在口腔停留時間，減少食物殘渣在口腔中發酵，減少細菌繁殖。

溫馨提示

即使天天刷牙也無法阻止牙菌斑或牙結石生成，所以每隔6~12個月洗牙一次，能去除牙結石，防止牙齦萎縮，避免牙周疾病惡化。值得注意的是，即使掉了一顆牙齒也要及時修補，不能一拖再拖，以免破壞口腔內環境，甚至造成全部的牙齒脫落。