嘴角爛了不要老是舔，試試這幾招，簡(jiǎn)單又管用

秋冬寒冷、干燥，“爛嘴角”煩惱開始蔓延，不僅影響患者的日常生活，如吃飯、說話等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能影響到患者的心理健康。嘴角爛了可能是口角炎的癥狀，這是一種常見的口腔黏膜病，指上下嘴唇兩側(cè)交界的口角區(qū)域發(fā)生的急慢性炎癥。

口角炎什么原因？

口角炎可能由多種因素引起，包括病原微生物、非感染因素、營養(yǎng)不良等。病原微生物是口角炎的主要原因之一。例如，皰疹病毒、流感病毒、細(xì)菌等都可能引發(fā)口角炎。此外，一些真菌感染也可能引起口角炎。這些病原體可以通過接觸傳播或空氣傳播等方式感染人體，導(dǎo)致嘴角皮膚發(fā)紅、起皮、出現(xiàn)皰疹、皸裂、糜爛等癥狀。

除了病原微生物外，口角炎還可能由其他非感染因素引起。例如，缺乏維生素B2、B6、B12等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致口角炎的發(fā)生。此外，過度清潔嘴角周圍的皮膚也可能導(dǎo)致口角炎的發(fā)生，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞嘴角周圍皮膚的天然保護(hù)層，使其更容易受到感染。

得了口角炎怎么辦？

1、注意衛(wèi)生，尤其在寒冷的季節(jié)，飯后要及時(shí)擦嘴，涂上合適的潤唇膏或防裂油，以保持皮膚滋潤，預(yù)防口角干裂。此外，避免用含酒精的漱口水或口腔清潔劑來清潔口腔，因?yàn)檫@些物質(zhì)可能會(huì)刺激嘴角的皮膚。同時(shí)，不要使用含有刺激性成分的牙膏或漱口水，以免加重嘴角干燥和疼痛的癥狀。另外，定期去角質(zhì)也可以幫助去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生長和修復(fù)。可以使用一些溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品或者自制天然的去角質(zhì)面膜，如糖和橄欖油混合后輕輕按摩嘴角等。

2、糾正不良習(xí)慣，如舔嘴角等。唾液中的酶和其他物質(zhì)可能會(huì)破壞嘴唇和嘴角周圍的皮膚屏障，導(dǎo)致口角干裂。因此，盡量避免舔嘴角或咬嘴唇等不良習(xí)慣。如果無法控制自己的嘴巴動(dòng)作，可以使用口罩或圍巾等遮擋住口角部位，以避免進(jìn)一步的刺激和摩擦。還可以通過練習(xí)口腔肌肉鍛煉來加強(qiáng)口唇肌肉的力量和靈活性。例如每天進(jìn)行幾次口唇操練，包括吹氣球、吸吮果凍等動(dòng)作。

3、飲食方面，多吃富含維生素B、微量元素和蛋白質(zhì)的食物。例如，瘦肉、雞蛋、豆類、堅(jiān)果、全麥面包等都是富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物。此外，多喝水也有助于保持皮膚水分充足。可以適當(dāng)增加水果和蔬菜的攝入量，以補(bǔ)充身體所需的其他營養(yǎng)素。特別是維生素C和鋅等營養(yǎng)素對(duì)于口角健康也很重要。可以多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、西紅柿等；同時(shí)增加鋅的攝入量可以食用一些富含鋅的食物，如牛肉、豬肝、海鮮等。

4、如果癥狀嚴(yán)重，可以口服抗病毒藥。如果嘴角爛是由于病毒感染引起的，醫(yī)生可能會(huì)開具口服抗病毒藥物來治療。但是需要注意的是，這些藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并且要按照醫(yī)囑規(guī)定的劑量和時(shí)間進(jìn)行服用。同時(shí)，還需要注意休息和調(diào)整生活方式，以提高免疫力和促進(jìn)身體的康復(fù)。例如保持良好的睡眠質(zhì)量、減少壓力和焦慮等都有助于改善口角干裂的癥狀?？梢試L試一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想、深呼吸等。

口角炎是一種常見的口腔疾病，我們需要對(duì)其有足夠的認(rèn)識(shí)和了解，才能更好地預(yù)防和治療這種疾病。同時(shí)，我們也應(yīng)該注重日常生活中的小細(xì)節(jié)，如保持口唇和口角周圍皮膚黏膜的濕潤，避免食用過于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物等，以減少口角炎的發(fā)生。