牙不好全身遭殃！從0歲到60歲的“護牙指南”，一篇給你講全！

2024年9月20日，是第36個“全國愛牙日”。今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“全生命周期守護 讓健康從‘齒’開始”。

9月20日上午，在廣東省衛生健康委員會與廣州市衛生健康委員會聯合指導下，南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院、廣東省牙病防治指導中心）攜手廣州市疾病預防控制中心及廣州市牙病防治中心，在番禺華豐匯購物中心廣場舉辦2024年廣東省“全國愛牙日”公益口腔健康義診活動。

兒童齲齒高發，蛀牙也會影響生長發育？

義診活動現場，人頭攢動，專家們耐心為前來咨詢的市民進行口腔檢查和解答疑問。在人群中，一群穿著統一園服的孩子格外引人注目，他們是來自附近幼兒園的小朋友們。在老師的帶領下，孩子們有序地排隊等待醫生進行口腔檢查。

“我剛剛檢查的幾位小朋友口腔衛生都不錯，有兩位小朋友存在齲齒的情況?！蹦戏结t科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）口腔內科主任闕國鷹介紹，齲齒是兒童口腔健康的主要問題之一，由于兒童喜歡吃甜食以及碳酸飲料，且口腔清潔意識相對較弱，容易導致齲齒的發生。

很多人認為，口腔健康只與牙齒萌出后的護理有關，實則不然。南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）副院長、廣東省牙病防治指導中心副主任徐淑蘭指出，口腔健康的管理應從孕婦懷孕開始，胎兒期、嬰幼兒期、青少年期、成年期，一直到老年期，每個階段都需要我們給予足夠的重視和呵護。“特別是兒童的乳牙期，如果乳牙保護不好，不僅會影響恒牙的萌出，還會對兒童的身體健康產生不良影響，如消化不良等。”

也有家長提出，明明每天都有刷牙，孩子怎么還長蛀牙？南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）口腔正畸科副主任包麗娜強調：“小孩子的口腔清潔往往是不到位的，因此家長的口腔衛生意識要提升?！睂W齡前的兒童還不具備手部精細動作能力，需要家長協助刷牙才能做到有效清潔。

牙縫松動，老年人掉牙的信號需警惕

中老年人常常會發現自己的牙縫開始變大，牙齒也逐漸松動。這實際上是牙齒開始脫落的主要前兆，它們往往預示著牙齒周圍組織的健康狀況出現了問題。

對于牙縫松動的情況，徐淑蘭建議患者及時就醫，接受專業的牙周治療，以控制病情發展。同時，對于因牙齒缺失導致的牙縫變大，可考慮通過種植牙或修復等方式恢復牙齒的完整性和功能。得益于國家集中采購政策和醫療技術的進步，種植牙等口腔治療費用已大幅降低，且手術過程更加微創和舒適。

全生命周期護牙指南：從嬰兒到老年，守護每一顆牙齒

口腔作為人體的重要器官，不僅承擔著咀嚼、吞咽、言語等基本功能，還與全身健康息息相關。徐淑蘭強調，牙周病作為常見的口腔疾病，除了會導致牙齦出血、牙齒松動，還可能進一步發展成為牙周炎，增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。此外，口腔疾病還會影響營養吸收，進而影響身體健康，所以口腔的第一關一定要呵護好。

我們可根據不同的年齡階段采取相應的管理措施：

1、嬰幼兒期（0-6歲）

從出生起，家長就應用軟紗布或指套牙刷輕輕擦拭嬰兒的牙齦和口腔，去除食物殘渣和細菌。隨著牙齒的萌出，逐漸過渡到使用適合嬰幼兒的牙刷和含氟牙膏進行刷牙。避免讓嬰兒長時間含著奶瓶入睡，以減少“奶瓶齲”的發生。

2、兒童青少年期（7-18歲）

堅持每天早晚刷牙，同時，教會孩子使用牙線和牙間隙刷，徹底清潔牙齒縫隙。鼓勵孩子多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，以促進咀嚼和口腔健康。同時，限制高糖、高碳酸飲料的攝入，預防齲齒。

3、成年期（19-60歲）

定期進行專業的口腔清潔和檢查，如洗牙、牙周治療等，以維護牙周健康。同時，戒煙限酒，預防牙周病的發生。對于已出現的口腔問題，如齲齒、智齒問題等，應及時治療。

4、老年期（60歲以上）

由于身體機能下降，口腔健康更易受影響。此時，除了堅持日常清潔外，還需特別關注缺牙修復與功能恢復，及時修復缺失的牙齒，以維持咀嚼功能和面部形態。

徐淑蘭強調，口腔健康是一個動態變化的過程，需要定期進行檢查和維護。一般建議成年人每年至少進行一次口腔健康檢查，而對于兒童和中老年人等易患齲齒和牙周病的人群，則應縮短檢查間隔至每3-6個月一次。通過定期檢查，我們可以做到早發現、早診斷、早治療，從而避免病情惡化并減少治療成本。