九個妙方助你擺脫口臭之苦

　　對于熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導火線，這又是多么冤枉!因此，學會照顧牙齒健康，并找出口臭的真正原因，實在非常重要。

　　現代醫學研究表明，口臭形成的根本原因緣起于人機體的免疫力降低，造成人體內臟功能失調，難以平衡和抑制產生異臭化合物氣體的病原微生物。當大量繁殖的病原微生物達到相當的聚合量后，便會在人體內吸收分解營養時產生高濃度的異臭化合物氣體．這種氣體還會進入人的循環系統，甚至于原封不動地被血液輸送到人的肺部、胃部，最后經口腔和鼻腔排出體外。

　　九個小妙方，解決你的口臭之苦：

　　1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水有助于1：3氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。

　　2.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　3.進餐不宜過飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少飲酒，戒煙。

　　4.防治便秘，保持大便通暢。多吃蔬菜，解決便秘問題。

　　5.中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　6.每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水可調節胃腸功能有利于消除口臭。

　　7.紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1～2枚即可。此外，飲濃茶可解蒜臭。

　　8.每天吃250毫克的維生素C。吃維他命c可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一，嚼口香糖使用中草藥牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果。

　　9.有個土辦法也可以試試，每天用淘米水漱口3到5分鐘，堅持一個星期．腸胃要調理好。

　　若上述的方法還不能解決口臭問題那么你的身體可能正發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫院做檢查了。發現健康的癥結，再對癥下藥就可以早日解脫口臭之苦。