尷尬口臭 防治有方

九個(gè)妙方助你擺脫口臭之苦

　　怎樣治療口臭？

　　因胃熱引起的口臭，要少吃蔥、姜、生蒜等食物，可以吃些黃連、黃芩來清胃火，清了胃火自然也就可以消除口臭了。

　　如果是便秘引起的口臭，則要通便利氣，如果多吃熟香蕉等通便食物不能解決問題，可以考慮吃牛黃解毒、牛黃上清等藥物。

　　如果是長期脾虛、腹脹導(dǎo)致的口臭，吃些大棗可以緩解，不過如果腹脹更加嚴(yán)重則不宜多吃棗。

　　扁桃體發(fā)炎也可能導(dǎo)致口臭，除了積極治療疾病外，還可以常用濃鹽水漱口。

　　預(yù)防口臭的一些習(xí)慣：

　　每隔8小時(shí)刷一次牙

　　最好每8—10個(gè)小時(shí)就清潔一次口腔。牙縫是最被國人忽視的口腔健康死角，牙線則是清潔牙縫的最佳選擇。正確的刷牙步驟是先用牙線清理牙縫里的殘留物，然后再用牙刷清潔牙齒表面。

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　　選擇軟毛牙刷和含氟牙膏

　　含氟牙膏除了能預(yù)防齲齒，還能抑制口腔里的細(xì)菌產(chǎn)生，改變口腔內(nèi)適于細(xì)菌生存的環(huán)境。

　　把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒。每天耐心細(xì)致地刷牙，把牙膏打成泡沫，讓它們在嘴巴里多待一會兒，達(dá)到更好的抑菌效果。

　　堅(jiān)持半年洗一次牙

　　“洗牙的好處在歐美國家已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會堅(jiān)持每半年洗一次牙。”張曉強(qiáng)說，即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會引起牙齦炎、牙周炎，它們是引起口臭的一個(gè)重要原因。

　　常吃話梅、無糖口香糖

　　經(jīng)常用小葉麥冬和甘草泡茶喝，或者在嘴里含上一粒話梅、青橄欖、山楂。“唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立即就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因?yàn)橛行┛谙闾呛刑蔷拖憔@些成分容易在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生口臭氣體。”

　　常備漱口水

　　常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。

　　戒煙酒，少喝咖啡

　　長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，這類人要想徹底消除口臭，戒除不良嗜好是不二選擇。還有一些讓人覺得意外的引起口臭的習(xí)慣，比如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。如果一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、經(jīng)常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。