如何更好地預防前列腺炎？

　　前列腺炎是常見的男科疾病，前列腺炎的危害時時刻刻威脅著男性朋友們的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科門診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響。前列腺炎可以影響各個年齡段的成年男性，50歲以下的成年男性患病率較高。

　　可見前列腺炎的危害波及的不僅只是青壯年，前列腺炎能治好嗎？從前列腺炎的發病因素來看，他可能與季節、飲食、性活動、泌尿生殖道炎癥、良性前列腺增生或下尿路綜合征、職業、社會經濟狀況以及精神心理因素等有關。祖國醫學認為“先治未病”，故要從前列腺炎的發病根源開始杜絕前列腺炎的危害。下面我們一起來了解如何預防前列腺炎。

　　1、攝取豆類食品是很好的預防前列腺炎的方法。低脂肪、高纖維食品能夠有效的預防前列腺炎。豆腐、黃豆粉、豆漿等豆制品就是屬于低脂肪、高纖維食品。

　　2、攝取含番茄紅素豐富的食物，比如西紅柿。

　　3、多喝水，不要憋尿。憋尿可使尿液反流進入前列腺從而導致前列腺炎，而多喝水并及時排尿就可以減少前列腺患病的機會。

　　4、咖啡因、酒精、辛辣等刺激性食物對前列腺的影響是因人而異，但為了健康還是遠離為好。

　　5、不吸煙、少飲酒。平時注意休息，不要過度疲勞。

　　6、不要久坐。這樣會壓迫前列腺，使前列腺血流不暢，而血流不暢就是前列腺炎的一個誘因。

　　7、夫妻生活要規律。夫妻生活過頻和禁欲都會導致前列腺過度擴張與充血，均可引發炎癥，導致前列腺炎。

　　8、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿并經尿道逆行進入前列腺。

　　9、溫水坐浴，可以促進前列腺及其周圍的血液循環，對慢性前列腺炎癥狀的緩解也會起到明顯的作用。